Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.
Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.
Шкода плавання в басейні
- Найголосніший мінус плавання у басейні – якість води. …
- Можливість «підхопити» грибок чи інші шкірні захворювання. …
- Якщо не дотримуватися рекомендацій інструктора і займатися надто активно, можна завдати шкоди суглобам.
admin 
