Як зняти стрес та тривожність
- Почав займатися спортом. …
- Налагодити режим сну, тобто засипати і прокидатися щодня в один і той же час. …
- Чи не заглушати стрес алкоголем. …
- Записатися на масаж та йогу.
- Пити трав'яні чаї, приймати ванни із заспокійливими маслами.
- Освоїти дихальні вправи швидкого заспокоєння.
Як зміцнити нервову систему – загальні правила
- Позбудьтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин.
- Впровадьте у своє життя спорт. …
- Не забувайте про відпочинок. …
- Правильно харчуйтесь. …
- Медитуйте. …
- Отримуйте вітамін D.
УГОДА ПРО ОТРИМАННЯ ІНФОРМАЦІЇ ПРО РЕЦЕПТУРНІ ПРЕПАРАТИ
- Актитропіл Детальніше
- Андіпал Детальніше
- Валеріани екстракт Детальніше
- Гопантенова кислота Детальніше
- ГОПАНТЕНОВА КИСЛОТА ФОРТЕ Детальніше
- Інфібету® Детальніше
- Комбіліпен® Детальніше
- Комбіліпен® Нейро табс Детальніше
admin 
