В середньому за 8-годинний робітник день офісні працівники витрачають близько 550 ккал, працівники сфери обслуговування та освіти – до 1050 ккал. Найбільше калорій спалюють ті, хто працює фізично (вантажники, спортсмени тощо), — близько 2000 ккал. Навіть якщо ви сидите вдома, у вас є шанси спалити побільше калорій.
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.
Скільки калорій спалюють 10 000 кроків? За приблизними оцінками, під час ходьби спалюється 30-40 калорій на 1000 кроківтобто при проходженні 10 000 кроків витрачається 300-400 калорій.
admin 
