І, як і в пілатес, калланетика добре зміцнює м'язи, особливо спини, але в той же час відрізняється від нього. Головна відмінність – значно вища фізична навантаження, тому тим, хто раніше не займався спортом чи фітнесом і не має хорошої фізичної підготовки, почати краще з пілатес.
Сьогодні пілатес розглядають як метод для ефективної підтяжки фігури, а також для поліпшення постави. Вже після Першого тренування відчуєте ефект опрацювання глибоких м'язів. При цьому завдяки роботі з власною вагою ви зможете уникнути явно вираженої рельєфності.
Пілатес – Це серія вправ, яка спрямована на зміцнення м'язового корсету, поліпшення постави та балансу. Також це чудовий спосіб підтягнути свою фігуру, який не потребує жодних витрат.
Ідеально підійде система людям, яким вже за 40, тим, кому вже протипоказано активне фізичне навантаження. Це ідеальний вид фітнесу, який підійде тим, кого надто велика зайва вага, що накладає табу на активні аеробні навантаження.
admin 
