Які продукти забирають жир з печінки?

Варто включити до раціону корисні фітонутрієнти, які знизять рівень жиру. До них відносяться куркумін, виноград та зелений чай. Також будуть корисні чорний кмин, листя кульбаби, брюссельська та білокачанна капуста, руккола, оливкова олія та лосось.», – Заявив лікар.

Що найкраще очищає печінка?

Продукти, які найкраще «чистять» печінка

• Брокколі. …
• Горіхи. …
• Яблука. …
• Цитрусові. …
• Авокадо є важливим джерелом живильних мікроелементів, які очищають нашу печінка і дбають про її здоров'я. …
• Оливкова олія – джерело корисних жирів. …
• Помідори – джерело лікопіну та амінокислот.

Що можна пити на ніч для очищення печінки?

Названо п'ять напоїв, що очищають печінка під час сну

1. Вівсяна вода та кориця Інгредієнти …
2. Чай (настій) із цедри лимона Настій лимонної цедри – альтернатива звичайній лимонній воді, яку часто пропонують для детоксикації організму. …
3. Чай з імбиру та лимона.
4. Чай з м'яти.
5. Ромашковий чай

Блог та новини

Ожиріння печінки, також звана стеатоз печінки, є результатом надлишкового жиру в клітинах печінки. Через деякі шкідливі звички в нашому повсякденному житті, таких як нездорова дієта, вживання алкоголю, в печінці накопичується жирова тканина і викликає функціональні та структурні порушення. Ожиріння печінки може закінчитися раком печінки або цирозом.Незважаючи на те, що в даний час не існують перевірені точні рішення для уникнення жиру в печінці, з невеликим застереженням, змінивши наш спосіб життя, схуднувши і надавши велику фізичну активність нашого життя, ми можемо зменшити кількість жирової тканини в печінці.

Що викликає ожиріння печінки?

· Цукрові напої та продукти харчування: Якщо у вас у холодильнику упаковані продукти та газовані напої замість свіжих фруктів, овочів та води, то у вашому тілі збільшиться кількість глюкози, фруктози та кукурудзяного сиропу. Дослідження показують, що наявність більшої кількості упакованих продуктів харчування та газованих напоїв викликає ожиріння та створює резистентність до інсуліну та призводить до накопичення жирової тканини в печінці. Щоб цього уникнути, ви повинні триматися подалі від продуктів, що містять консерванти та добавки. Ви повинні замінити газовані напої водою, кавою та чаєм, гамбургери з рибою та картопля-фрі з салатом. Замість простих вуглеводів (наприклад, білого хліба, картоплі, кукурудзи, піци, макаронних виробів, чіпсів, злаків, газованих напоїв) ви повинні харчуватися складними вуглеводами (наприклад, хліб із цільного зерна, свіжі фрукти та зелений овоч).

· Сидячий образ життя: Якщо у вас сидячий спосіб життя і ви працюєте по 7-8 годин на день сидячи, то ви ризикуєте. Намагайтеся рухатися і робити фізичні вправи, наскільки це можливо. Прогулянки по 45 хвилин на день допомагають сповільнити ріст жиру у печінці. Фізична активність знижує резистентність до інсуліну, яка відіграє істотну роль у жировій хворобі печінки. Якщо у вас є можливість робити пілатес, плавати чи займатися якоюсь фізичною діяльністю, ви знижуєте ризик розвитку жиру в печінці.

· Алкоголь : Якщо ви регулярно п'єте, вам може загрожувати ожиріння печінки Якщо ви триматиметеся подалі від алкоголю протягом приблизно шести тижнів, то жирова тканина в печінці почне зникати. Так само надмірне вживання алкоголю може призвести до цирозу. Щоб запобігти цьому, ви повинні дотримуватися здорових меж. Запам'ятайте, ви не повинні напиватися, щоб уникнути проблем.

перелік домашніх засобів від ожиріння печінки

· Лимон : Лимони відомі своїм високим вмістом вітаміну С. Лимони також мають глутатіон, ериоцитрин та нарингінін. Ці три мушкетери є потужними антиоксидантами, які допомагають запобігти ожиріння та детоксикації у печінці та полегшити запалення печінки. Саме з цієї причини більшість людей починають свій день з великої склянки води, приправленої лимоном. Рецепт простий: стисніть половину лимона в склянку води і п'єте його 2 або 3 рази на день.

· Зелений чай : В даний час зелений чай є одним з найкращих напоїв, оскільки має цілющі властивості. Зелений чай також корисний проти ожиріння печінки, оскільки він блокує кількість жиру, що зберігається в печінці, та покращує її функцію. Якщо ви регулярно п'єте 2 або 3 чашки зеленого чаю на день, це знижує ризик розвитку ожиріння печінки.

· Яблучний оцет : Яблучний оцет є природним засобом, який допомагає позбутися жирової тканини, яка накопичується в печінці та шкодить здоров'ю печінки. Все, що вам потрібно зробити, це додати ложку яблучного оцту в склянку теплої води та пити його двічі на день до їди. Якщо хочете, ви можете додати чайну ложку меду. Ви повинні продовжувати використовувати цей метод регулярно протягом 1-2 місяців.

«Жирна печінка»: причини,

симптоми, ускладнення

“Жирна печінка” – захворювання, яке характеризується надмірним накопиченням жиру в печінкових клітинах. 1 У цього захворювання кілька імен – жировий гепатоз, стеатоз, жирова дистрофія, але кожне з них означає тільки одне – з ним не варто жартувати, і його рання діагностика, як і подальше лікування, повинні бути своєчасними та всебічніми.

Спочатку варто запам'ятати, що жировий гепатоз печінки може бути пов'язаний з алкогольним або неалкогольним пошкодженням печінки. 2 Далі ми говоритимемо про неалкогольне ушкодження. Останнім часом кількість пацієнтів із неалкогольною жировою хворобою печінки (НАЖБП) значно збільшилась. Так, за статистикою, 2007 року НАЖБП було виявлено у 27% пацієнтів, тоді як у 2014 році ця цифра зросла до 37%. Таким чином, зараз НАЖБП займає перше місце за частотою серед хронічних захворювань печінки. 1

Чинники ризику розвитку стеатозу 1,3

Чим небезпечна НАЖБП?

Жировий гепатоз, особливо на початку, може протікати практично безсимптомно, а наявні симптоми не специфічні і, таким чином, ускладнюють діагностику. Однак не варто розслаблятися – діагностувати жировий гепатоз важливо за будь-якої підозри на наявність цього захворювання. Тому що це захворювання, розвиваючись поступово, практично не проявляючи себе явно, проте підвищує ризик серцево-судинної смерті в кілька разів, простіше кажучи, підвищує ризик розвитку інсультів та інфарктів. 4 Крім того, запущений жировий гепатоз може призвести, зрештою, до розвитку цирозу та відмови печінки. Імовірність цієї події невелика, проте, у разі її настання, наслідки можуть виявитися фатальними.Справа в тому, що при цирозі зазвичай потрібна трансплантація органу, проведення якої може додатково утруднюватися за наявності кардіо-метаболічних порушень та захворювань, які часто супроводжують жировий гепатоз. 3

Стадії розвитку НАЖБП

Фіброз з подальшим переходом у цироз На цій стадії тканина печінки починає заміщатися сполучною тканиною, що веде до порушення структури та, зрештою, порушення роботи органу. 3

Які ознаки жирового гепатозу?

Як ми вже згадували вище, головна особливість цього стану — саме відсутність специфічних симптомів. Тому часто захворювання виявляється випадково, часто під час звичайної диспансеризації чи обстеження щодо зовсім іншого захворювання.

Із симптомів, які часто виникають при жировому гепатозі, але можуть ігноруватися, варто звернути увагу на:

Якщо ці симптоми виявлено і є занепокоєння стан печінки, то, для з'ясування діагнозу варто звернутися до лікаря, який може призначити такий метод діагностики, як УЗД. УЗД допоможе виявити збільшені обсяги печінки та зміну ехогенності органу. Лікар може також порекомендувати дослідження печінкових ферментів – АЛТ, АСТ. У деяких випадках фахівець може побачити необхідність проведення біопсії печінки (дослідження тканини печінки під мікроскопом), що дає найбільш достовірну інформацію про стан органу. 1,4

Як лікувати жировий гепатоз?

Чим раніше встановлено діагноз — тим краще. Щоб уникнути тяжких наслідків, жировий гепатоз краще лікувати ще на ранній стадії – стеатозу. При лікуванні гепатозу виключають дію тих факторів, які можуть впливати на стан печінки.У схему лікування обов'язково входить правильне харчування та дієта (у разі алкогольного гепатозу – суворе припинення прийому алкогольних напоїв).

Пацієнтам з жировим гепатозом варто дотримуватися так званого середземноморського типу харчування: є багато риби, відмовитися від жирного м'яса, обмежити споживання солодких напоїв та продуктів, що містять прості вуглеводи. Принагідно потрібно збільшити споживання продуктів з високим вмістом харчових волокон, наприклад, фруктів (з урахуванням їхньої калорійності) та овочів. 1

Крім правильного харчування, варто змінити спосіб життя в цілому. Більше рухатись, стежити за режимом та розпорядком дня, та знаходити у ньому місце щоденним фізичним навантаженням. Наприклад, плавати, їздити велосипедом або просто ходити в середньому темпі не менше 20 хвилин і не рідше 5 разів на тиждень. 1

Медикаментозна терапія гепатозу може включати прийом препаратів з групи есенціальних фосфоліпідів, які при жировій дистрофії печінки мають протизапальну, антиоксидантну і мембраностабілізуючу дію. 5 І, звичайно, звертайтеся за будь-яких занепокоєнь про своє здоров'я до лікаря і не забувайте стежити за станом печінки — одного з найважливіших органів у нашому організмі!