Похмілля – це стан, з яким кожен із нас стикався хоча б раз. Воно приходить після надмірного вживання алкоголю та супроводжується неприємними симптомами, такими як головний біль, нудота, сонливість та загальна слабкість. Хороша новина в тому, що існує кілька способів, як швидко протверезіти і повернутися до нормального стану, щоб провести продуктивний та приємний день.
Ще одним способом позбутися похмілля є фізична активність. Після ночі, проведеної в компанії алкоголю, багато хто вважає за краще залишитися в ліжку і провести весь день без руху. Але, насправді, фізична активність допомагає покращити кровообіг, сприяє виведенню шлаків з організму та покращує обмін речовин. Хоча, не варто забувати, про стан вашого організму – якщо ви відчуваєте слабкість та запаморочення, краще відкласти тренування та дати своєму тілу час відновитися.
Зрештою, важливий спосіб швидко протверезіти та надати організму допомогу – правильне харчування. Алкоголь змінив склад мікрофлори шлунка, а також спустошив запаси вітамінів та мінералів. Щоб швидко відновитися і привести організм у робочий стан, рекомендується вживати їжу, багату на вітаміни і мінерали, особливо вітаміни групи В і С. Овочі, фрукти, зелень, кисломолочні продукти – все це допоможе організму швидше оговтатися після алкогольного сп'яніння.
| Переваги | Підказки |
|---|---|
| 1. Вживайте воду | 1. Пийте склянку води перед сном та вранці |
| 2. Їжте наркотичні препарати | 2. Проконсультуйтеся з лікарем |
| 3. Повноцінний сон | 3. Лягайте спати і прокиньтеся в один і той же час |
| 4.Харчуйте правильно | 4. Вживайте їжу, багату на вітаміни та мінерали |
| 5. Помірні фізичні навантаження | 5. Займайтеся спортом або робіть прості вправи |
| 6. Уникайте стресу | 6. Займайтеся медитацією чи розслаблюючими практиками |
| 7. Відмова від куріння та вживання алкоголю | 7. Шукайте підтримку у людей, які бажають допомогти вам кинути шкідливі звички |
Що допомагає різко протверезіти?
Сходити в душ, щільно поїсти, випити міцний теплий чорний чай, в процесі всього цього – пити багато мінералки або розсолу, якщо є можливість – прийняти антипохмільні таблетки, якщо є можливість – лягти спати після всіх цих процедур.
Який найшвидший спосіб протверезіти?
Найпростіший і найшвидший спосіб – випити багато води та прочистити шлунок (бажано пару разів). По-третє, треба прискорити процес протверезіння. Для цього можна зайти на пару хвилин у морозильну камеру, можна прикласти кригу до голови або вивести п'яного на свіже повітря.
Як швидко прийти до тями після п'янки?
Потрібно вивести залишки спиртного з організму та активізувати мозок. Допоможе масаж кінцівок, контрастний душ. Обов'язково заповнюйте втрату рідини, але негазованими напоями. Доречними будуть і сорбенти, на кшталт активованого вугілля..
admin 
