Віддай перевагу корисним ненасиченим жирам: оливкова олія, лосось, оливки та маслини, горіхи (особливо сирі мигдальні та волоські), авокадо – такий багатий асортимент допомагає знизити рівень цукру в крові.
Як швидко знизити цукор у крові? Щоб швидко знизити рівень глюкози без медикаментів, можна використовувати відвари лаврового листа, полину, кульбаби, звіробою, безсмертника, кропиви, конюшини, мокриці, бузини, шипшини. Корисне листя ожини, суниці та чорної смородини. Також можна використовувати корицю, імбир.
Помірні навантаження відмінно працюють – швидка ходьба, катання на велосипеді та плавання, наприклад. Другий спосіб навести цукор в норму – перестати налягати на вуглеводи. Вся справа в тому, що в організмі вуглеводи перетворюються на цукорщо інсулін потім допомагає перетворити на енергію.
admin 
