Лайфхаки для тонкої талії Перед парною потрібно прийняти теплий душ, в перший захід в парну розміститися на нижній полиці і знаходиться в парній не більше 5-10 хвилин при температурі 70-80 С, зона живота при цьому має бути відкритою. Під час другого заходу в парну температуру необхідно збільшити до 90°С.
Тому всього за кілька годин реальноскинути» від 1,5 до 3 зайвих кілограм, а за тиждень ви можете схуднути від 10 до 15 кг. Але робити це потрібно без фанатизму, поступово, щоб не отримати зворотного ефекту. Потрібно знати кілька правил того, як схуднути в сауні.
Для схуднення краще скористатися сухоповітряною лазнею (сауною чи російською кам'янкою, без піддачі пари). Паритися слід лише у лежачому положенні. Інтенсивному потовиділенню сприяє натирання тіла медом, гірчицею або сіллю. Втирання потрібно дати час вбратися, і тільки після цього вирушати на полиць.
admin 
