Фейхоа: корисні властивості та користь для організму людини

Фейхоа, або гуава, – це екзотичний фрукт, який стає все популярнішим у світі. Він росте в тропічних країнах і має безліч корисних властивостей для людини. Смак фейхоа солодко-кислий, з нотками ананаса та м'яти, що робить його неповторним та привабливим для багатьох людей.

Багата поживними речовинами, фейхоа є джерелом вітамінів С та А, які необхідні для підтримки імунної системи та здоров'я шкіри. Крім того, фрукт містить багато клітковини, що позитивно впливає на роботу травної системи та допомагає у боротьбі із запорами.

Одна з головних корисних властивостей фейхоа – його антиоксидантні властивості. Антиоксиданти допомагають захищати клітини організму від вільних радикалів, які можуть призвести до різних захворювань та старіння шкіри. Завдяки цьому, вживання фейхоа може допомогти у боротьбі зі шкідливими впливами довкілля та покращити загальний стан здоров'я.

Крім того, фейхоа має антибактеріальні властивості і може бути корисним у боротьбі з інфекціями та запаленнями організму. Він також містить речовини, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові та підтримують серцево-судинну систему у добрій формі. Всі ці властивості роблять фейхоа цінним та корисним продуктом для підтримки здоров'я та гарного самопочуття.

У чому користь фейхоа для людини

Корисна речовина	Функція	Приклади продуктів
Вітамін C	Зміцнює імунну систему, бере участь в утворенні колагену	Фейхоа, цитрусові, ківі
Вітамін B6	Покращує функцію нервової системи, допомагає синтезувати гемоглобін.	Фейхоа, банани, картопля
Залізо	Необхідно для утворення гемоглобіну та транспорту кисню	Фейхоа, яловичина, шпинат
Харчові волокна	Допомагають нормалізувати травлення та запобігати запори	Фейхоа, вівсянка, яблука
Антиоксиданти	Допомагають боротися з вільними радикалами та уповільнюють процес старіння	Фейхоа, ягоди, горіхи

Корисні властивості фейхоа Його плоди багаті вітаміном С, містять велику кількість клітковини, пектину, сахарози. Дані характеристики дозволяють рекомендувати його як дієтичний продукт при хворобах ШКТ, атеросклерозі, пієлонефриті, а також дуже добре зміцнює імунітет. 25 травня 2021 р.

Які хвороби лікують фейхоа?

Фейхоа використовують для лікування захворювань щитовидної залози через високий вміст йоду: 100 г свіжих ягід дадуть вам 3000 мкг цієї речовини – в 20 разів більше денної норми.

Кому не можна їсти фейхоа?

Протипоказанням до вживання фейхоа є індивідуальна нестерпність. Пам'ятайте, що на будь-який екзотичний плід організм може відреагувати непередбачуваним чином. Також не варто їсти фейхоа тим, хто страждає на виразку шлунка, гастритом з високою кислотністю, ожирінням і цукровим діабетом.

Кому корисно їсти фейхоа?

Підтримує жіноче та чоловіче здоров'я. Високий вміст цинку в плодах фейхоа підтримує жіночу репродуктивну систему, а фолієва кислота необхідна вагітним жінкам у розвиток здорового плода.