Коли дитина спить: корисні поради та рекомендації

Сон дитини – це час відпочинку, а й важливий етап його розвитку. Під час сну відбувається відновлення фізичних та психічних сил, а також закріплення отриманих знань та навичок.

Сон дітей різного віку має свої особливості. Новонароджені сплять більшу частину дня, оскільки їхній організм тільки починає пристосовуватися до нових умов життя. З віком кількість сну зменшується, але його регулярність та якість залишаються важливими факторами для здоров'я та розвитку дитини.

Організація режиму сну – одне із завдань, що стоять перед батьками. Важливо створити комфортні умови для сну дитини, щоб вона могла повноцінно відпочити. Для цього необхідно забезпечити тишу, темряву та оптимальну температуру в кімнаті, а також вибрати зручне та безпечне ліжечко.

Коли дитина спить

Час	Опис
0-3 місяці	Дитина спить більшу частину дня та ночі, приблизно 16-20 годин на добу
3-6 місяців	Сон скорочується до 14-16 годин на добу, але все ще потрібно багато сну
6-12 місяців	Дитина спить близько 14 години на добу, але вже може прокидатися вночі
1-3 роки	Сон скорочується до 12-14 години на добу, зазвичай один денний сон
3-6 років	Дитина спить близько 10-12 години на добу, денний сон може вже не вимагатися.

Норма сну на добу складає 14-16 годин, з яких на сон днем ​​припадає не більше 5-6 годин. Таким чином, у віці 6 місяців діти сплять 2-3 рази на день по 1,5-2 години, а до 1 року зберігається 1-2 денних сну.

Коли дитина починає спати всю ніч без годування?

У цьому питанні думки фахівців розходяться, але середній вік, коли можна обходитися без нічних годівель, все ж таки виведено. Немовлята з нормальним розвитком можуть спокійно спати вночі без суміші 10-12 годин з 9-12 місяців.

У якому віці дитина спить?

1-3 місяці: починає будуватися режим Чого очікувати: Приблизно в 6 тижнів сон дитини стає структурованішим і можна починати вводити режим сну.

Як допомогти дитині спати всю ніч?

Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.

1. Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
2. Створіть ритуал відходу до сну.
3. Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
4. Правильно вибирайте дитячий одяг для сну