Мед є одним з найцінніших і корисних продуктів природи, що має безліч позитивних властивостей. Він містить у собі безліч вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які сприяють зміцненню імунітету та покращенню загального самопочуття. Однак, як правило, нас цікавить не тільки те, що ми їмо, а коли ми їмо.
Історично склалося, що мед часто вживають уранці. Це з традиціями і віруваннями різних народів, і навіть здоровим глуздом. Ранковий прийом меду може допомогти організму активізуватися та отримати додатковий заряд енергії на весь день. Вуглеводи, що швидко засвоюються, містяться в меді, можуть сприяти підвищенню рівня цукру в крові, що допоможе поліпшити роботу мозку і підвищити концентрацію уваги.
Проте є й аргументи на користь вечірнього прийому меду. Відомо, що мед має заспокійливі властивості. Тому вживання меду ввечері може допомогти зняти напругу та покращити якість сну. Також мед є натуральним протизапальним засобом, тому його прийом увечері може допомогти організму впоратися з різними запальними процесами.
| Час дня | Плюси | Мінуси |
|---|---|---|
| Ранок | 1. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту | 1. Може викликати алергічні реакції |
| Вечір | 1. Сприяє заспокоєнню та розслабленню | 1. Повільніше засвоюється організмом |
Його краще приймати натщесерце, оскільки це дасть організму сили, допоможе імунітету та мінімізує ризик неврозів. 2. Мед на голодний шлунок можна застосовувати і на лікування захворювань верхніх дихальних шляхів, зокрема фарингіту, бронхіальної астми, риніту, бронхіту тощо.29 сент. 2017 р.
Які переваги дає мед Медики зазначають, що глюкоза та фруктоза сприяють балансу рівня цукру в крові, що забезпечує спалювання зайвого жиру в нічний період часу.. Мед стимулює активну роботу печінки, що значно знижує вплив гормонів стресу на організм.
Найкраще – по 1–2 чайній ложці вранці, натще. Найкраще робити це саме в 1 половині дня через швидкі вуглеводи. Як перекушування можна вживати мед у поєднанні з лимоном, горіхами, імбиром, сухофруктами. Існує безліч рецептів з медом, кожен по-своєму добрий і відмінно підвищує імунітет.
Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург пояснив, скільки меду можна їсти на день без шкоди здоров'ю. За його словами, здорові люди можуть вживати 2-3 чайні ложки на день. А ось тим, хто має низку серйозних захворювань, дозволяється не більше однієї ложки на добу.
Пакети типу дой пак від виробника є ідеальним вибором для бізнесів, які прагнуть створити якісну…
Випікання кондитерських виробів — це не лише приємне заняття, а й чудовий спосіб потішити близьких…
Сучасні портативні зарядні станції стали невід’ємною частиною життя для тих, хто постійно перебуває в русі…
Бесшовные стальные трубы находят широкое применение в различных отраслях: от строительства и производства до нефтегазовой…
С развитием цифровых технологий и распространением криптовалют всё больше людей интересуются возможностями обмена и торговли…
Беговые дорожки для ходьбы: что это, виды и преимущества Беговые дорожки для ходьбы – это…