Categories: Поради

Коли краще їсти мед: ранок чи вечір?

Мед є одним з найцінніших і корисних продуктів природи, що має безліч позитивних властивостей. Він містить у собі безліч вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які сприяють зміцненню імунітету та покращенню загального самопочуття. Однак, як правило, нас цікавить не тільки те, що ми їмо, а коли ми їмо.

Історично склалося, що мед часто вживають уранці. Це з традиціями і віруваннями різних народів, і навіть здоровим глуздом. Ранковий прийом меду може допомогти організму активізуватися та отримати додатковий заряд енергії на весь день. Вуглеводи, що швидко засвоюються, містяться в меді, можуть сприяти підвищенню рівня цукру в крові, що допоможе поліпшити роботу мозку і підвищити концентрацію уваги.

Проте є й аргументи на користь вечірнього прийому меду. Відомо, що мед має заспокійливі властивості. Тому вживання меду ввечері може допомогти зняти напругу та покращити якість сну. Також мед є натуральним протизапальним засобом, тому його прийом увечері може допомогти організму впоратися з різними запальними процесами.

Час дня Плюси Мінуси
Ранок 1. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту 1. Може викликати алергічні реакції
Вечір 1. Сприяє заспокоєнню та розслабленню 1. Повільніше засвоюється організмом

Його краще приймати натщесерце, оскільки це дасть організму сили, допоможе імунітету та мінімізує ризик неврозів. 2. Мед на голодний шлунок можна застосовувати і на лікування захворювань верхніх дихальних шляхів, зокрема фарингіту, бронхіальної астми, риніту, бронхіту тощо.29 сент. 2017 р.

Чому треба їсти мед на ніч?

Які переваги дає мед Медики зазначають, що глюкоза та фруктоза сприяють балансу рівня цукру в крові, що забезпечує спалювання зайвого жиру в нічний період часу.. Мед стимулює активну роботу печінки, що значно знижує вплив гормонів стресу на організм.

Коли найкраще їсти мед?

Найкраще – по 1–2 чайній ложці вранці, натще. Найкраще робити це саме в 1 половині дня через швидкі вуглеводи. Як перекушування можна вживати мед у поєднанні з лимоном, горіхами, імбиром, сухофруктами. Існує безліч рецептів з медом, кожен по-своєму добрий і відмінно підвищує імунітет.

Як правильно їсти мед щодня?

Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург пояснив, скільки меду можна їсти на день без шкоди здоров'ю. За його словами, здорові люди можуть вживати 2-3 чайні ложки на день. А ось тим, хто має низку серйозних захворювань, дозволяється не більше однієї ложки на добу.

admin

Recent Posts

Идеи для подарка на Новый год

Новый год - волшебное время, когда хочется подарить близким что-то особенное. Перед тем, как выбрать…

12 години ago

Беговые дорожки профессиональные: особенности и преимущества

Беговые дорожки профессиональные: особенности и преимущества Беговые дорожки профессиональные – это специализированное оборудование, разработанное для…

3 дні ago

Поминальний обід: традиції та турбота

Поминальний обід — це важлива складова традиційного вшанування пам’яті близьких. Цей захід об’єднує рідних і…

3 дні ago

Огляд на Surge: мультитул, що підкорює вершини

Мультитули давно стали незамінним інструментом для тих, хто цінує зручність, універсальність і надійність. Серед багатьох…

4 дні ago

Канілірована сітка: чому обрати в «Парк Плюс»?

Канілірована сітка — це універсальний матеріал, який стане в пригоді для багатьох задач: від облаштування…

4 дні ago

Смак України у сучасному виконанні: ресторан Prynada

Ресторан Prynada — це місце, де традиційна українська кухня отримує сучасне звучання. Розташований у самому…

6 днів ago