Потіє: що робити і чому? Дізнайтеся, як позбутися зайвої вологи

Потіння – це нормальна фізіологічна реакція організму різні чинники, такі як фізична активність, підвищена температура довкілля чи емоційний стан. Однак, якщо потіння стає надмірним або з'являється в незвичайних ситуаціях, це може спричинити дискомфорт та незручності.

Надмірне потіння, також відоме як гіпергідроз, може мати безліч причин, включаючи генетичні фактори, проблеми із щитовидною залозою, зміни рівнів гормонів, стрес та деякі медичні стани. Часто гіпергідроз впливає на пахвові западини, долоні та стопи, але воно може виявлятися і в інших областях тіла.

Якщо ви стикаєтеся з надмірним потінням, є кілька заходів, які можна вжити для управління цим станом. По-перше, регулярна гігієна може допомогти зменшити запах та рівень потовиділення. Використання антисептичного мила та антиперспіранта може бути корисним. По-друге, одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна або льон, може допомогти шкірі дихати та поглинати надлишки поту. Також рекомендується уникати тісного одягу та синтетичних матеріалів.

Якщо ви виявили, що надмірне потіння почалося раптово або супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, біль або зміни зовнішнього вигляду шкіри, обов'язково зверніться до лікаря. Він чи вона зможе провести діагностику та визначити причину вашого потіння. У деяких випадках, ви можете знадобитися лікування, щоб керувати надмірним потовиділенням і покращити вашу якість життя.

Потіє	Що робити	Чому
Обличчя	Застосовувати косметичні засоби для контролю потовиділення або звернутися до косметолога	Потовиділення на обличчі може бути спричинене різними факторами, такими як гормональні зміни, стрес, висока температура навколишнього середовища та інші
Пахви	Використовувати антиперспіранти або дезодоранти, носити одяг із натуральних матеріалів, проводити процедури електростимуляції, при необхідності звернутися до лікаря	Потовиділення в пахвовій області є природною фізіологічною реакцією організму на стрес, фізичне навантаження, високу температуру та інші фактори.
Долоні та стопи	Використовувати спеціальні антиперспіранти для рук і ніг, проводити гідротерапію, відвідувати грязелікарні, звернутися до дерматолога.	Потовиділення у долонних та стопних областях часто є спадковою рисою організму. Це може бути викликано також стресом, нервовими розладами та іншими факторами
Весь організм	Підтримувати оптимальну температуру в приміщенні, одягатися за погодою, приймати прохолодні душові, зволожувати повітря в приміщенні, вживати достатню кількість рідини, скоротити вживання гострих та жирних продуктів, уникати стресових ситуацій	Інтенсивне потовиділення по всьому організму може бути спричинене порушеннями лімфатичної та нервової системи, перегріванням, фізичною активністю, ожирінням, деякими захворюваннями, прийомом певних лікарських препаратів та іншими причинами

Чому людина сильно потіє? З чим це пов'язано?

Виділення поту необхідне для того, щоб організм міг пристосовуватися до мінливих умов зовнішнього середовища – високої температури та сухості повітря. Крім того, підвищена пітливість характерна для психоемоційного напруження, вона є частиною вегетативних реакцій.

Які хвороби спричиняють сильну пітливість?

Захворювання, які можуть супроводжуватися сильним потовиділенням:

• Цукровий діабет
• Припливи, менопауза
• Проблеми із щитовидною залозою
• Низький рівень цукру в крові
• Гостре серцево-судинне захворювання
• Деякі види раку
• Розлади нервової системи
• Інфекції

Що робити, якщо потієш без причини?

Пийте полівітамінні та мінеральні комплекси. Намагайтеся вживати продукти, що містять вітаміни групи В, вони сприяють зниженню потовиділення – У вас в раціоні повинні бути овочі, цільнозернові, яйця, боби. Найчастіше їжте овочеві супи без солі, і ви негайно помітите зменшення потовиділення. Збережена копія