Спліти дозволяють займатися кожен день: доки одна група м'язів відпочиває, ви можете тренувати інші. Вважається що фулбоді більше підходить новачкам у силових тренуваннях, а досвідченим атлетам краще використовувати спліт.
Фулбоді (Full Body) – тренувальна програма, спрямована на опрацювання всіх основних м'язових груп тіла за одне тренування. Тобто ті самі частини тіла, що і на сплітах, тільки в один день (відповідно з меншим обсягом).
Залежно від рівня підготовки на вправу доводиться від 2 до 4 підходів. Тривалість тренування – 60 хвилин. На тиждень достатньо трьох занять. Тренуватися потрібно за день, щоб м'язи встигли відновитися.
Сільськогосподарська техніка відіграє ключову роль у забезпеченні ефективності фермерських господарств. Вона полегшує роботу, скорочує час…
Київ завжди славився своїм яскравим нічним життям, але особливе місце серед розваг займають казино. Одним…
Буковель — це справжня казка в серці Карпат, яка вабить туристів з усіх куточків України.…
Пакети типу дой пак від виробника є ідеальним вибором для бізнесів, які прагнуть створити якісну…
Випікання кондитерських виробів — це не лише приємне заняття, а й чудовий спосіб потішити близьких…
Сучасні портативні зарядні станції стали невід’ємною частиною життя для тих, хто постійно перебуває в русі…