Алкоголь може стати приємним доповненням будь-якої події, проте його неконтрольоване вживання може призвести до негативних наслідків. Щоб уникнути поганого самопочуття після вживання алкоголю, слід прийняти кілька застережень та підготувати організм до можливих негативних ефектів.
Перед вживанням алкоголю рекомендується дотримуватися ряду правил, які допоможуть уникнути негативних наслідків. Важливо пам'ятати необхідність вживати алкоголь з помірністю і контролювати своє споживання. Для цього можна встановити конкретну кількість алкоголю, яку планується випити протягом вечора, та дотримуватись цієї цифри.
Крім того, перед вживанням алкоголю бажано вжити достатньої кількості їжі, щоб уповільнити всмоктування алкоголю в кров. Продукти, багаті на білки та вуглеводи, допоможуть збільшити час проходження алкоголю через шлунок і дозволять організму краще засвоїти алкоголь, зменшивши його негативний вплив.
Також перед вживанням алкоголю необхідно враховувати свої фізичні та психічні стани. Якщо людина втомлена, схильна до стресу або має будь-які захворювання, вживання алкоголю може надати на нього більший негативний вплив. Тому важливо оцінити своє самопочуття перед початком вживання алкоголю і бути готовим відмовитися від нього, якщо у поганому стані.
| Продукт | Як приймати | Користь |
|---|---|---|
| Вода | 1 склянка перед вживанням алкоголю | Допомагає зволожити організм, знижує рівень алкоголю у крові |
| Молоко | 1 склянка перед початком вживання алкоголю | Захищає слизову оболонку шлунка від пошкоджень |
| Збалансований снек | Перед вживанням алкоголю | Заповнює шлунок, зменшує ризик переїдання |
| Фрукти та овочі | З'їдати перед вживанням алкоголю | Містять вітаміни та антиоксиданти, допомагають засвоїти алкоголь |
| Білкова їжа | Прийом напередодні вживання алкоголю | Прискорює обробку алкоголю в організмі |
Що випити перед вживанням алкоголю, щоб не було погано?
Алкоголь потрібно чергувати з негазованою водою, морсом чи соками. Етанол має відчутний сечогінний ефект, втрата рідини та електролітів – одна з основних ланок патогенезу похмілля, так що не забувайте про рідину під час застілля, а також випийте приблизно 0,5 л звичайної або мінеральної води перед сном.
Що краще випити перед вживанням алкоголю?
Засіб Полісорб потрібно пити перед п'янкою та після. Ще можна використовувати його при перепадах артеріального тиску, треморі кінцівок, мігрені, проносі, болях у животі. Ліки зазвичай застосовують у складі комплексної терапії.
Що випити перед вживанням алкоголю, щоб не п'яніти?
Випити вугілля чи інші сорбенти Активоване або біле вугілля, “Полісорб” або “Ентеросгель”, прийняті до (саме до!) вечірки, затримаються в шлунку. Вони не дадуть алкоголю проникнути у кров так швидко.
admin 
