Що робити, якщо матрац занадто м'який: поради та рекомендації

Багато людей відчувають дискомфорт або біль у спині через занадто м'який матрац. Однак, не впадайте у відчай, адже є кілька способів покращити ситуацію і зробити свій матрац більш підтримуючим і зручним.

Першим кроком може бути покупка спеціального матраца-топера, який допомагає змінити жорсткість матраца. Топпери доступні у різних варіантах – від піни з пам'яттю до натуральних матеріалів, таких як латекс. Вони допоможуть вам отримати необхідну підтримку для спини та знизити тиск на ключові точки тіла.

Ще одним варіантом є використання дерев'яної чи пластикової підкладки під матрацом. Ця підкладка допоможе посилити жорсткість матраца і запобігти його провисанню. Ви можете придбати спеціальні підкладки в магазинах меблів або зробити їх самостійно з підручних матеріалів.

Не забувайте також про правильну підтримку матраца. Якщо ваш матрац знаходиться на старій або невідповідній основі, це може негативно впливати на його жорсткість. Переконайтеся, що у вас є підходяща каркасна або платформна основа для матраца, яка забезпечить необхідну підтримку і допоможе зберегти його форму.

У будь-якому випадку, якщо з вашим матрацом щось не в порядку, спробуйте ці прості рішення, щоб покращити його жорсткість та комфортність. Зрештою, це допоможе вам отримати кращий сон і позбутися небажаних болів та дискомфорту.

Причини	Рішення
Матрац надто старий	Придбати новий матрац
Використання невідповідного матраца для вашого тіла	Вибрати матрац, що підходить для вашого типу тіла
Низька якість матраца	Інвестувати у якісний матрац
Незручна подушка	Вибрати відповідну подушку для вашого сну
Неправильна основа для матраца	Використовувати потрібну основу для матраца (наприклад, ламелі або спеціальну раму)
Деформація матраца	Здати матрац на ремонт чи замінити його
Зміна ваги чи форми тіла	Переглянути вибір матраца та подушки відповідно до нових вимог

Зробити матрац жорсткішим або м'якшим можна за допомогою топера або наматрацника. Впоратися з цим завданням ви зможете самостійно. Топпер – це тонкий матрац (4-10 см), який укладається поверх основного. Топпери коштують дешевше за пишні моделі, мало важать, добре вентилюються.

Що можна зробити, якщо матрац занадто м'який?

У випадку, коли матрац м'який і є необхідність зробити його жорсткішим, можна використовувати пружні та жорсткі наматрацники. Такі вироби наповнені переважно волокнами кокосової койри, рідше – бікокосом або струттофайбером (холофайбером).

Що зробити, щоб матрац був жорсткішим?

Для цього існують спеціальні накладки, вони топпери. Топпер являє собою окремий тонкий матрац, який закріплюють на основній моделі за допомогою еластичних стрічок або зав'язок (стрічки набагато зручніші у побуті). Він може зробити поверхня для сну жорсткіше, скоригувати нерівності, підвищити комфорт

Як зрозуміти, що матрац занадто м'який?

Якщо матрац занадто м'який

• Тіло потопає в матраці Якщо на ранок виникає відчуття, ніби всю ніч ви спали на дивані, значить, ваш матрац недостатньо жорсткий. …
• Біль в попереку …
• Тіло вигинається дугою.
• Німають кінцівки.
• Довго не можете заснути

Що буде, якщо довго спати на м'якому матраці?

При неправильно підібраному матраці м'язи, що підтримують хребет, не розслаблюються. Якщо поверхня підходяща, хребет відпочиває, нервові закінчення вивільняються, циркуляція крові нормалізується. У надто м'якому матраці тіло «потопає», а хребетний стовп згинається, і м'язам доводиться працювати всю ніч.