Положення тіла, у якому ноги розведені убік, називається поперечним шпагатом. Цей вид шпагату вважається найскладнішим, адже потребує найбільшої розтяжки. м'язів ніг та кульшового суглоба. Помилки при такому шпагаті можуть бути дуже небезпечними.
Ось м'язи, які розтягуються при спробі сісти на поперечний шпагат:
22 Dec 2017
Виконуючи розтяжку, ми тягнемо і впливаємо на безліч різних “вузлів” тіла. Всі знають що можна тягнути м'язи та зв'язки, але рідко хтось замислюється, з чого вони складаються. А ще є, наприклад, сухожилля — і це не те саме зв'язки, а також суглоби, фасції, внутрішні органи, сполучна тканина.
Розтягує підколінні сухожилля та литкові м'язи.
Світ манікюру постійно змінюється, а разом із ним зростають вимоги до якості матеріалів та інструментів.…
У світі духовних цінностей важливу роль відіграють релігійні символи, що супроводжують людину протягом усього життя.…
Підтримка автомобіля у належному стані вимагає регулярного технічного обслуговування та своєчасної заміни деталей. Однією з…
Автомобильные коврики играют важную роль в поддержании чистоты и комфорта внутри вашего автомобиля. Они не…
У світі сучасної стоматології якісні матеріали та інструменти є основою успішної роботи будь-якого спеціаліста. Стоматологічні…
Компания remix.in.ua с многолетним опытом работы занимает лидирующие позиции в Украине в сфере поставок оборудования…