Алергічний кон'юнктивіт, або алергічний запалення очей, є поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей. Одним із способів упоратися з алергічним кон'юнктивітом є правильне харчування. Раціон має бути збалансованим та містити продукти, які можуть допомогти посилити імунітет очей та знизити запалення.
Важливим аспектом раціону при алергічному кон'юнктивіті є споживання продуктів, багатих антиоксидантами. Антиоксиданти допомагають зменшити запалення та запобігти подальшим ушкодженням очних тканин. Овочі, такі як шпинат, броколі та морква, є відмінними джерелами антиоксидантів. Вони також містять вітаміни, такі як вітамін А, С та Е, які сприяють здоров'ю очей та мають протизапальну дію.
Крім того, риба, така як лосось і тунець, багата на докозагексаєнову кислоту (ДГК), яка може допомогти знизити ризик розвитку алергічних реакцій очей. Горіхи, особливо мигдаль та волоські горіхи, також містять важливі жирні кислоти, які мають протизапальні властивості та можуть знизити симптоми алергічного кон'юнктивіту.
| Група продуктів | Приклади продуктів |
|---|---|
| Молочні продукти | Молоко, йогурт, сир |
| М'ясо та риба | Яловичина, курка, тріска |
| Овочі | Морква, броколі, огірки |
| Фрукти та ягоди | Яблука, груші, полуниця |
| Зернові продукти | Рис, гречка, вівсянка |
| Горіхи та насіння | Волоські горіхи, соняшникове насіння |
| Солодощі | Чорний шоколад, мед, варення |
| Напої | Вода, зелений чай, свіжі соки |
Дієта на тиждень при аутоімунному тиреоїдиті повинна містити безглютенові крупи (рис, гречку), свіжі овочі та фрукти, м'ясні та кисломолочні продукти. Необхідно виключити з раціону глютеносодержащіе продукти (пшеницю, борошняні та кондитерські вироби), рафінований цукор, бобові, горіхи, алкоголь.2 жовт. 2023 р.
Що категорично не можна їсти при аутоімунному тиреоїдиті?
Список продуктів, які при АІТ необхідно прибрати з раціону або скоротити їх споживання
- Цукор та кофеїн. …
- Якщо хвороба супроводжується зростанням зоба, з раціону виключають брукву, редис, капусту та інші овочі із сімейства хрестоцвітих у свіжому вигляді.
Що корисно при аутоімунних захворюваннях?
При аутоімунному розладі важливо, щоб в організмі було достатня кількість міді, магнію, цинку, заліза, селену, йоду. Необхідно стежити як за дефіцитом, так і надлишком таких мінералів.
Чим харчуватися при аутоімунному захворюванні?
Основа харчування при аутоімунному протоколі м'ясо та риби, листові овочі та салати. Цей раціон підходить для всіх пацієнтів, у кого діагностовано аутоімунне захворювання або є на нього підозри. Він нутритивно щільний, містить велику кількість поживних речовин, але багато продуктів здаватимуться незвичними.
admin 
