Банан – один із найпопулярніших фруктів у світі. Солодкий і соковитий, він є не лише смачним, а й корисним для організму. Цікаво знати, скільки часу потрібно нашому організму для травлення банана.
Перетравлення їжі починається вже в роті, де їжа механічно перемішується за допомогою жування та слини. Банан завдяки своїй м'якій структурі добре дробиться в роті і швидко перемішується зі слиною. Потім їжа проходить через стравохід і потрапляє у шлунок.
У шлунку банан розкладається під впливом шлункового соку та ферментів. Фруктові цукри, які містяться в банані, швидко засвоюються організмом. Близько 20 хвилин потрібно повного перетравлення банана в шлунку.
| Час після вживання | Перетравлення |
|---|---|
| 0-30 хвилин | Банан потрапляє у шлунок і починає розпадатися на дрібні частки. |
| 30-60 хвилин | Банан продовжує перетравлюватися у шлунку під впливом шлункового соку |
| 60-120 хвилин | Перетравлення банана триває у дванадцятипалій кишці, де відбувається всмоктування поживних речовин. |
| 2-4 години | Банан повністю перетравлюється та засвоюється організмом |
Який фрукт найшвидше перетравлюється?
Про перетравлення фруктів Кавун перетравлюється всього протягом 20 хвилин, тоді як дині, апельсини, грейпфрути, банани, виноград і подібні фрукти вимагають набагато більше часу, тому що на їх перетравлення йде в цілому 30 хвилин.
Що найлегше перетравлює шлунок?
Їжа, яка добре засвоюється:
- зелень;
- стиглі фрукти та овочі, бажано без шкірки та насіння;
- ягоди;
- натуральний кисіль чи желе;
- кисломолочні продукти;
- яйця некруто, яєчня-глазунья, омлет, запіканка;
- нежирне м'ясо – курка, індичка, телятина, м'ясо кролика;
- нежирна риба – тріска, лящ чи судак;
Що дуже швидко перетравлюється у шлунку?
Які продукти швидко перетравлюються? Серед швидкозасвоюваних продуктів виділяють приготовлені фрукти та овочі, курку, індичку, рибу, різні каші, молочні продукти, горіхи, воду, мінеральну воду Donat та чайний гриб.
admin 
