Скільки червоного вина за день корисно: оптимальна кількість для здоров'я

Червоне вино – це не лише приємний супутник вечері чи основа для тостів. Воно також має низку корисних властивостей і може стати складовою здорового способу життя, якщо вживати його в помірних кількостях. Однак питання про те, скільки червоного вина на день можна пити без шкоди для здоров'я, залишається актуальним.

Часто чують, що червоне вино корисне для серця та кровоносних судин. Таке твердження ґрунтується на наявності у вині речовини під назвою ресвератрол. Справді, ресвератрол є потужним антиоксидантом, який може знижувати рівень шкідливого холестерину та покращувати кровотік. Однак для отримання цих позитивних ефектів необхідно вживати червоне вино в помірних кількостях.

То яка кількість червоного вина в день вважається помірною? Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я, чоловікам слід обмежувати себе одним-двома стандартними порціями вино на день, а жінкам – однією стандартною порцією. Одна стандартна порція вина становить близько 150 мл. Але варто пам'ятати, що ці рекомендації не відносяться до дітей, підлітків, вагітних і жінок, що годують, а також до людей із захворюваннями печінки та деякими іншими медичними протипоказаннями.

Часовий інтервал	Корисна кількість червоного вина на день
До 2 годин	Не більше 125 мл
2-4 години	Не більше 250 мл
4-6 годин	Не більше 375 мл
Понад 6 годин	Не більше 500 мл

Як правильно пити червоне вино з лікувальною метою?

Ці речовини, блокуючи рецептори білка, що звужує судини, запобігають виникненню атеросклерозу та підвищення артеріального тиску.При атеросклерозі енотерапевти (так називають лікарів, які призначають вино з лікувальною метою) рекомендують щодня випивати півлітра вина, розбавленого двома частинами води.

Які захворювання лікує червоне вино?

Користь у складі Вони допомагають серцю, підтримують рогівку та сітківку, підвищують імунітет, важливі для вироблення гемоглобіну, знімають втому, допомагають лікувати депресію.. Помірне вживання вина благотворно впливає на вміст холестерину в крові, запобігає серцево-судинним захворюванням.

Коли не можна пити червоне вино?

За її словами, вживати цей алкогольний напій не рекомендується людям із захворюваннями нервової системи, проблемами ШКТ та тиском. «Передусім вино не можна пити тим, хто переніс інсульт, страждає на хвороби Паркінсона та Альцгеймера, деменцію, епілепсію та інші порушення головного мозку.

Чи можна пити червоне вино щодня?

Шкідливість червоного вина Шкодить нюху. Надмірне вживання напою викликає закладеність носа та збільшує ризик чутливості до гістаміну.. Що призводить до головного болю, мігрені, нудоти та проблем із ШКТ.