У середньому при бігу підтюпцем людина за годину витрачає 550 ккал, а для того, щоб позбутися 10 кг зайвої ваги, потрібно витратити 70 000 ккал. Зробимо розрахунок: 70 000 ÷ 550 = 127.3 – саме таку кількість годин ви повинні бігати, щоб схуднути на 10 кг.9 Nov 2018
Якщо регулярно робити пробіжку вранці (або вечорами), то за місяць фізичних навантажень ви зможете втратити до 6 кілограмів зайвої ваги. Якщо ж збільшити тривалість пробіжок, то можна, можливо досягти кращих результатів.
Доведено, що біг краще за інших вправ допомагає прибрати живіт та змоделювати красиве тіло. Найчастіше навіть тренажер не здатний вирішити проблему зайвої ваги настільки ефективно. як пробіжка.
Початківець спортсмен за годинну пробіжку втратить 500-600 ккал на 1 год. за годину.
Завершення школи та підготовка до іспитів — це важливий етап у житті кожного учня. Для…
Оформлення офісу — це важливий елемент іміджу будь-якої компанії або державної установи. Окрім меблів та…
Відкриті квартири-студії вже не перший рік на піку популярності. На це є безліч причин: зручно,…
Сучасний дизайн не перестає дивувати. В ньому все ще можна спостерігати багато сучасних елементів, але…
У сучасному світі техніка є невід'ємною частиною нашого життя, і багато людей інвестують значні кошти…
Бумажные пакеты — это простой и в то же время многофункциональный элемент повседневной жизни, который…