У рік, тобто приблизно в той період, коли діти починають ходити, ваша дитина має їсти чотири-п'ять разів на день і двічі перекушувати корисними продуктами. Молочні продукти складають дуже важливу частину раціону вашої дитини – давайте їй по одній-дві чашки молока на день.
Добовий обсяг їжі для дітей віком від 1 рік до 1,5 років має становити 1000-1200 р., від 1,5 до 3 років – 1200-1500 р, обсяг їжі в одне годування не повинен перевищувати 300-350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекушування.
Для однорічного малюка будуть оптимальні чотири годування на день: сніданок, обід, полуденок та вечеря.Режим харчування дитини після року
- Сніданок о 9-00. Якщо малюк звик вставати рано, час можна пересунути. …
- Обід 12-30. …
- Полудень 16-30. …
- Вечеря 19-00.
Ми ділимося з вами інформацією, чим краще годувати дитину на ніч….Ось кілька смачних та корисних перекусів:
- печене яблуко з сиром та родзинками;
- сирна запіканка;
- йогурт, біолакт, сир з фруктами або невеликою кількістю меду;
- сендвіч із цільнозернового хліба з сиром та листочком салату;
admin 
