В середньому – 1-2 літри. Рекомендовану добову дозу чистої води можна розрахувати за формулою «ваша вага х 31 = кількість мілілітрів». Наприклад, якщо ви важите 55 кг, то вам потрібно пити 55 х 31 = 1705 мл води на день. Дані про те, на скільки відсотків ми складаємося з води, розходяться.
Вода виводить з організму токсини, а отже, якісно покращує здоров'я шкіри, Очищаючи її. Вода допомагає зберігати шкіру зволоженою, покращуючи її структуру та роблячи шкіру м'якшою і гладкішою.
Перше, на що необхідно звернути увагу тим, хто страждає від акне, – це раціон пиття. Він має бути ідеальним! Необхідно пити стільки, скільки потрібне для підтримки відмінного стану вашого організму. Це приблизно 2 літри на день, не менше.
– приблизно 35 мл на кожний кг ваги (вага х 0,035). Тобто якщо Ви важите 50 кг – на день потрібно випивати щонайменше 1,75 л води. У літній період і при інтенсивних навантаженнях додаємо ще 500-700 мл. Це мінімальне кількість, необхідне нормального функціонування всіх систем організму.
Пакети типу дой пак від виробника є ідеальним вибором для бізнесів, які прагнуть створити якісну…
Випікання кондитерських виробів — це не лише приємне заняття, а й чудовий спосіб потішити близьких…
Сучасні портативні зарядні станції стали невід’ємною частиною життя для тих, хто постійно перебуває в русі…
Бесшовные стальные трубы находят широкое применение в различных отраслях: от строительства и производства до нефтегазовой…
С развитием цифровых технологий и распространением криптовалют всё больше людей интересуются возможностями обмена и торговли…
Беговые дорожки для ходьбы: что это, виды и преимущества Беговые дорожки для ходьбы – это…