Вправа поза ембріона чим корисна

Чому люди сплять у позі ембріона?

Поза ембріона – сплячий лежить на боці, його ноги та руки сильно зігнуті, голова опущена на груди та ховає обличчя, спина вигнута. Іноді людина в цій позі притискає до себе подушку, притуляє її до живота або грудей. це означає, що він потребує захисту. Такі люди у реальному житті так і не зуміли розкритися до кінця.

Як правильно робити позу ембріона?

Опис вправи

1. Встаньте рачки. Руки виставте трохи наперед.
2. Опустіть сідниці на п'яти. При цьому, у міру опускання руки залишайте випрямленими і таким чином розтягуйте спину.
3. Потім помістіть руки біля ніг і розслабтеся, вдихніть спиною. Покладіть голову на підлогу.