Як Гліцин впливає на роботу мозку: механізм дії та користь

Гліцин – це амінокислота, яка є одним із основних нейромедіаторів у центральній нервовій системі. Він виконує безліч функцій, у тому числі бере участь у передачі нервових імпульсів та регулюванні роботи мозку. Гліцин присутній у багатьох продуктах харчування, проте його рівень може бути недостатнім, особливо у людей, які мають стрес або мають психічні розлади.

Гліцин впливає на мозок, покращуючи передачу сигналів між нейронами та сприяючи зниженню збудливості нервової системи. Він також покращує роботу глутаматних рецепторів, які відіграють важливу роль у освіті та збереженні пам'яті. Завдяки своїм властивостям гліцин часто використовується як препарат для покращення пам'яті, зосередженості та сну.

Одним з основних ефектів гліцину на мозок є його здатність знижувати рівень стресу та тривожності. Він бере участь у синтезі гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), нейромедіатора, який знижує збудливість нервової системи та сприяє розслабленню. Завдяки цьому гліцин може допомогти у боротьбі з тривожністю, стресом та нервовою напругою.

Завдяки гліцину мозок може витримувати підвищені розумові навантаження, він відновлює функції мозку та покращує пам'ять у дітей.. Гліцин покращує концентрацію уваги, усуває швидку та часту стомлюваність.

Чим корисний Гліцин для мозку?

полегшувати вегетосудинні порушення, у тому числі у клімактеричному періоді; знижувати токсичний вплив алкогольних напоїв та медикаментів, які чинять пригнічуючий вплив на центральну нервову систему; знижувати тяжкість розладів мозку при черепно-мозковій травмі та ішемічному інсульті.

Що буде, якщо регулярно пити Гліцин?

Вважається, що у дозуванні, що не перевищує 0,8 г на кілограм маси тіла, гліцин здоров'ю не шкодить. Причому навіть якщо людина приймає її щодня протягом півтора місяця. А за деякими даними, шкоди від такого дозування не буде навіть якщо пити його п'ять років поспіль.

Як пити Гліцин, щоб був ефект?

Практично здоровим дітям, підліткам та дорослим при психоемоційному напруженні, зниженні пам'яті, уваги, розумовій працездатності, затримці розумового розвитку, при девіантних формах поведінки гліцин призначається по 1 таблетці 2-3 десь у день протягом 14-30 днів.