Щоб отримати значок ГТО, юнакам та дівчатам 16-17 років необхідно пройти нормативи V ступеня, які досягли 18-річного віку – нормативи VI ступеня. З повним списком всіх випробувань можна ознайомитись на офіційному сайті Всеросійського порталу Комплексу ГТО https://www.gto.ru/norms.Mar 5, 2019
Комплекс випробувань розрахований на школярів 6-8 років, тобто отримати свій перший значок можна вже у першому класі, з 9 років школяр бере участь у здачі нормативів на 2 ступені.
Які нормативи потрібно здавати Щоб отримати бронзовий, срібний або найкращий золотий значок ГТО, потрібно здати нормативи по максимум 13 спортивних випробувань: бігу, метанню предметів, згинання тулуба та іншим. Вони перевіряють витривалість, силу, гнучкість та швидкісні можливості людини.
Для отримання Золотий значок ГТО претенденту доведеться пройти перевірку в різних спортивних вправах, причому деякі з них є обов'язковими, інші учасник може вибрати за своїм бажанням. Для різних вікових категорій буде запропоновано різні випробування.