Categories: Поради

Як позбутися шпори на п'яті: ефективні методи лікування та профілактики

Остеохондроз п'яти, або шпора п'яти, є досить поширеним захворюванням, яке викликає гострий або хронічний біль у ділянці п'яти. Захворювання пов'язане з утворенням кісткової тканини п'яти невеликого виросту – шпори. Цей виступ може завдавати значних незручностей та обмежувати звичайну активність людини. Щоб упоратися із проблемою та зменшити біль, необхідно знати, як правильно лікувати шпору п'яти.

Насамперед, для м'якого та швидкого усунення болю рекомендується надягати на ногу ортопедичну устілку. Вона забезпечує оптимальну підтримку та розподіл навантаження на стопу, знижує тиск на п'яту та сприяє зменшенню запалення. Крім того, для розтягування м'язів гомілки та зниження натягу на плантарну фасцію корисні регулярні вправи та розтяжка.

Також важливо правильно взуватися при шпорі п'яти. Оптимальним варіантом буде взуття з увігнутою підтримкою під п'ятою та пружною підошвою, яка пом'якшуватиме ударне навантаження при ходьбі. Також корисно використовувати устілки з масажними вставками, які сприяють лікуванню п'яти і знижують біль.

Що робити при шпорі п'яти
Причина	Симптоми	Діагностика	Лікування
Освіта кісткового відростка на п'яті	Біль під час ходьби, особливо на п'яті	Фізичний огляд, рентген	Носіння комфортного взуття, фізіотерапія, лікування запалень, зниження навантажень на п'яту
Пошкодження п'яти	Біль, набряк, крововилив	Фізичний огляд, рентген, ультразвукове дослідження	Дозвіл набряку, носіння спеціального бандажу, фізіотерапія, застосування знеболюючих препаратів
Запалення сухожилля п'яти	Біль, набряк, обмеження руху	Фізичний огляд, ультразвукове дослідження, магнітно-резонансна томографія	Носіння комфортного взуття, застосування знеболюючих препаратів, фізіотерапія, масаж, розтяжка сухожилля

Що розсмоктує п'яткову шпору?

Для лікування п'яткової шпори використовують йодистий калій, гідрокортизон, новокаїн та інші препарати. Ефективність таких методів фізіолікування, як ультразвуку та фонофорезу (поєднане застосування ультразвуку та лікарського препарату) при шпорах п'яти становить більше 30%.

Як швидко вилікувати шпору на п'яті?

Найбільш ефективними методами лікування захворювання, при якому пацієнта турбує шпора п'яти, вважаються:

ударно-хвильова терапія,
прийом протизапальних препаратів
зниження фізичного навантаження,
заняття лікувальною фізкультурою,
спеціальне ортопедичне взуття,
Лазерна терапія.

Як зняти біль при шпорі п'яти в домашніх умовах?

Можна використовувати компреси з листям лопуха та подорожника, мазі з муміє, примочки з нашатирем та скипидаром. Спеціальні підп'ятники зменшують біль при шпорі п'яти, сприяючи правильному положенню всієї стопи і п'яти зокрема. Збережена копія

admin