З чим їсти вівсянку на сніданок: 8 ідей для різноманітності
- З абрикосами та сливами. Можна разом, а можна окремо. …
- З помідором та моцарелою – виходить вівсянка по-італійськи. Теж дуже смачно. …
- З грибами та фетою. Просто додай до вівсянці підсмажені на оливковій олії гриби з цибулею та трохи фети.
27-Sept-2021
– Вівсянка – це вуглеводна страва. Вуглеводи необхідні в активний час доби, щоб ви встигли витратити енергію протягом дня, тому вівсянку прийнято подавати на сніданок.
Фахівці зазначають, що вівсянку краще залишити на другий сніданок, або вжити на перший, але в тандемі з білковою їжею – омлетом або сиром, пише портал “Рамблер/лікар”. Вівсянку краще їсти з корисними для організму жирами, наприклад, кашу можна додати лляну олію або горіхи.
admin 
