Один із найбільш дієвих методів самодіагностики сонячного удару – уміння розпізнати його симптоми. Сонячний удар виникає, коли ваш організм перегрівається через перебування на прямому сонячному світлі або інтенсивне фізичне навантаження на спекотному сонці, якщо ви не подбали про захист.
Однією з ранніх ознак сонячного удару є швидка втома та слабкість. Якщо ви відчуваєте екстремальну втому, не докладаючи великих зусиль, це може бути першим сигналом про перегрівання організму. Крім того, сонячний удар може супроводжуватися головним болем, нудотою та запамороченням.
Проте, який завжди сонячний удар супроводжується яскраво вираженими симптомами. Деякі люди можуть відчувати лише легку дезорієнтацію, розлад сну чи зміну сечовиділення. Тому важливо бути уважними до стану свого тіла та прямим сонячним променям, особливо під час припіку. У разі підозри на сонячний удар необхідно негайно вжити заходів для охолодження організму та звернутися за медичною допомогою.
| Ознаки сонячного удару | Що робити |
|---|---|
| Головний біль | Терміново шукати тінь та відпочивати |
| Запаморочення та слабкість | Негайно припинити фізичну активність, сховатися в тіні та пити воду |
| Сильне потовиділення | Піти в прохолодне місце, щоб зменшити температуру тіла |
| Блідість шкіри | Прилягти у прохолодне місце, підняти ноги та пити воду |
| Нежить і горло почервоніло | Приймати ліки від алергії, полоскати горло солоним розчином |
| Температура підвищується | Терміново шукати місце з тінню та споживати велику кількість рідини |
Як дізнатися чи був сонячний удар?
Ознаки сонячного удару:
- Підвищення температури тіла.
- Почервоніння шкірного покриву.
- Посилення потовиділення.
- Почастішання пульсу і дихання.
- Головний біль, слабкість.
- Шум в вухах.
- Нудота блювота.
- За тривалого впливу тепла може бути підвищення температури до 40? З, непритомність, судоми.
Як зрозуміти, що ти перегрівся на сонці?
При цьому організм не може підтримувати нормальну температуру тіла, і вона починає підвищуватися. Першими симптомами при цьому порушенні може бути незвична слабкість, потемніння в очах, легка нудота і головний біль, спрага, потовиділення, почастішання пульсу і задишка.
Як відчувається сонячний удар?
Ознаки сонячного удару. прискорений пульс, мідріаз (розширені зіниці), нудота, адинамія, сонливість, ломота в тілі. Середньоважкий ступінь. До зазначених вище симптомів приєднуються головний біль, гіпертермія (до 39 °C), сухість шкіри через зневоднення, атаксію, диспное, пригнічення свідомості.
admin 
