Categories: Поради

Як швидко зняти похмілля та повернутися до нормального життя

Похмілля – це стан, з яким кожен із нас стикався хоча б раз. Воно приходить після надмірного вживання алкоголю та супроводжується неприємними симптомами, такими як головний біль, нудота, сонливість та загальна слабкість. Хороша новина в тому, що існує кілька способів, як швидко протверезіти і повернутися до нормального стану, щоб провести продуктивний та приємний день.

Ще одним способом позбутися похмілля є фізична активність. Після ночі, проведеної в компанії алкоголю, багато хто вважає за краще залишитися в ліжку і провести весь день без руху. Але, насправді, фізична активність допомагає покращити кровообіг, сприяє виведенню шлаків з організму та покращує обмін речовин. Хоча, не варто забувати, про стан вашого організму – якщо ви відчуваєте слабкість та запаморочення, краще відкласти тренування та дати своєму тілу час відновитися.

Зрештою, важливий спосіб швидко протверезіти та надати організму допомогу – правильне харчування. Алкоголь змінив склад мікрофлори шлунка, а також спустошив запаси вітамінів та мінералів. Щоб швидко відновитися і привести організм у робочий стан, рекомендується вживати їжу, багату на вітаміни і мінерали, особливо вітаміни групи В і С. Овочі, фрукти, зелень, кисломолочні продукти – все це допоможе організму швидше оговтатися після алкогольного сп'яніння.

Переваги	Підказки
1. Вживайте воду	1. Пийте склянку води перед сном та вранці
2. Їжте наркотичні препарати	2. Проконсультуйтеся з лікарем
3. Повноцінний сон	3. Лягайте спати і прокиньтеся в один і той же час
4.Харчуйте правильно	4. Вживайте їжу, багату на вітаміни та мінерали
5. Помірні фізичні навантаження	5. Займайтеся спортом або робіть прості вправи
6. Уникайте стресу	6. Займайтеся медитацією чи розслаблюючими практиками
7. Відмова від куріння та вживання алкоголю	7. Шукайте підтримку у людей, які бажають допомогти вам кинути шкідливі звички

Що допомагає різко протверезіти?

Сходити в душ, щільно поїсти, випити міцний теплий чорний чай, в процесі всього цього – пити багато мінералки або розсолу, якщо є можливість – прийняти антипохмільні таблетки, якщо є можливість – лягти спати після всіх цих процедур.

Який найшвидший спосіб протверезіти?

Найпростіший і найшвидший спосіб – випити багато води та прочистити шлунок (бажано пару разів). По-третє, треба прискорити процес протверезіння. Для цього можна зайти на пару хвилин у морозильну камеру, можна прикласти кригу до голови або вивести п'яного на свіже повітря.

Як швидко прийти до тями після п'янки?

Потрібно вивести залишки спиртного з організму та активізувати мозок. Допоможе масаж кінцівок, контрастний душ. Обов'язково заповнюйте втрату рідини, але негазованими напоями. Доречними будуть і сорбенти, на кшталт активованого вугілля..

admin