Categories: Поради

Як використовувати сонячне світло для полегшення болю в горлі

Біль у горлі може бути дуже неприємним і заважати нам насолодитися життям на всі сто відсотків. Замість того, щоб відразу приймати ліки, багато людей шукають природні способи полегшення симптомів. Один із таких способів – використання сонячного світла.

Сонячне світло містить вітамін D, який відіграє важливу роль у підтримці нашого здоров'я та імунної системи. Болі в горлі можуть бути пов'язані із запаленням або інфекцією, і вітамін D може допомогти впоратися із цими проблемами. Дослідження показують, що люди зі значним дефіцитом вітаміну D більш схильні до інфекцій дихальних шляхів і мають сильніші симптоми.

Крім того, сонячне світло висвітлює наші будинки та вулички, створюючи ефектний контраст, який може покращити наш настрій. Гарний настрій, у свою чергу, може допомогти нам впоратися з больовими відчуттями та зняти напругу у горлі.

№	Симптом	Рекомендації
1	Біль в горлі	Почніть ковтати відвар ромашки з медом та лимоном.
2	Почервоніння горла	Пийте чай з малиною та м'ятою, промивайте горло содовим розчином.
3	Температура	Виходьте на сонце, щоб отримати вітамін Д та підвищити імунітет.
4	Біль при ковтанні	Ковтайте сік алое віра, змішаний з медом та лимоном.
5	Задишка	Прогуляйтеся на свіжому повітрі, провітрюйте кімнату.

Що найкраще допомагає при сильному болю у горлі?

Біль в горлі знімають:

таблетки пастилки, льодяники для сублінгвального прийому, наприклад, Шавлія, Фарингосепт, Аджисепт, Доктор МОМ, Супріма-ЛОР;
спреї та аерозолі для зрошення слизової (Гексаспрей, Каметон, Стоп-ангін, Інгаліпт).

Як швидко подолати біль у горлі?

Полоскати горло рекомендується 4 рази на день, бажано після їди. Спреї для горла з знеболювальною, антимікробною, протизапальною дією – Орасепт, Біопарокс, Каметон, Тантум Верде, Стрепсілс, Гексорал. Зрошувати слизову горла слід тричі на добу (у проміжках між полосканнями).

Як полегшити біль у горлі під час вірусної інфекції?

У разі вірусної або бактеріальної інфекції може знадобитися прийом антибіотиків або противірусних препаратів. Для полегшення стану рекомендується виконувати полоскання горла сольовими або трав'яними розчинами, приймати знеболювальні та жарознижувальні засоби, а також забезпечити собі спокій та гарячий напій..

admin