Categories: Поради

Які напої допоможуть не замерзнути в холодну пору року

З приходом холодів особливо актуальним є питання про те, як підтримати тепло в організмі і не замерзнути. Одним із найефективніших способів боротьби з холодом є правильне харчування та прийом теплих напоїв.

Організм потребує достатньої кількості тепла, щоб не замерзнути. Тому особливу увагу слід надати напоям, які сприяють підтримці тепла в організмі.

Гарячі напої, такі як чай, кава, гарячий шоколад є незамінними помічниками у підтримці тепла в організмі. Вони не тільки зігрівають і дарують відчуття комфорту, але й сприяють покращенню кровообігу, що допомагає підтримувати нормальну температуру тіла в холодну пору року.

Напій	Опис	Температура подачі
Чай	Популярний гарячий напій, приготований на основі завареного листя чайного дерева	60-70°C
Кава	Гарячий ароматний напій, приготовлений з обсмажених і мелених зерен кавового дерева.	60-70°C
Гарячий шоколад	Напій на основі розчинного какао, з додаванням молока та цукру	60-65°C
Глінтвейн	Алкогольний напій, виготовлений на основі червоного вина з додаванням спецій та фруктів.	70-80°C
Глінтвейн безалкогольний	Безалкогольний варіант глінтвейну, приготований на основі соку та спецій	70-80°C

Що потрібно пити, щоб не мерзнути Щоб зігрітися, рекомендується пити гарячі напої: чай, кава, гарячі компоти та морси, напої на основі меду, імбиру та лимону. Взимку дуже популярним для зігрівання вважається глінтвейн. Проте медики не рекомендують використовувати алкогольні напої, щоб зігрітися.17 січ. 2023 р.

Що з'їсти, щоб не замерзнути?

Продукти, що містять калій та магній – це картопля в мундирі, висівки та паростки пшениці, зелений горошок, бобові, морква, гарбуз, буряк, редька, солодкий перець, капуста, огірки, авокадо, петрушка, шпинат, сухофрукти з інжиру , чорносливу. Збережена копія

Які продукти виробляють тепло в організмі людини?

Що таке зігрівають продукти

багато видів овочів: морква, бруква, гарбуз, картопля, пастернак (вони добре засвоюються і надовго створюють почуття ситості);
деякі фрукти: персики, абрикоси, родзинки, курага, фініки;
жирні сири, вершкове масло, вершки;
всі нерафіновані види олій;
жирна риба та креветки;
яйця;