Кір є небезпечною та високоінфекційною вірусною інфекцією, яка може спричинити серйозні ускладнення, включаючи пневмонію та запалення мозку. Щоб запобігти захворюванню на кір, дуже важливо підтримувати імунну систему вашого організму сильною та здоровою. Одним із способів зробити це є правильне харчування та вживання певних напоїв.
Вода є основним компонентом вашого організму, і вживання достатньої кількості води може відіграти важливу роль у підтримці здоров'я та зміцненні імунної системи. Пити правильну кількість води щодня допомагає організму видалити токсини та відходи, а також підтримує рівень вологи у вашому організмі, що сприяє правильному функціонуванню всіх систем.
Крім того, вітаміни та антиоксиданти, що містяться в деяких напоях, таких як свіжі соки з фруктів та овочів, також можуть допомогти зміцнити імунну систему. Наприклад, сік із апельсинів містить велику кількість вітаміну С, який вважається одним із ключових факторів у підтримці імунітету. Соки з ягід, таких як чорниця і журавлина, також багаті на корисні речовини, які можуть допомогти вашому організму боротися з інфекціями та хворобами.
Хоча деякі напої можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему, також дуже важливо уникати напоїв, які можуть послабити її. Наприклад, алкоголь та газування можуть пошкодити вашу імунну систему і зробити вас вразливим до інфекцій, включаючи кір. Тому рекомендується уникати цих напоїв і віддавати перевагу більш корисним та поживним напоям.
| Продукт | Опис | Вітаміни |
|---|---|---|
| Апельсин | Містить вітамін С, який зміцнює імунну систему | Вітамін С |
| Грейпфрут | Збільшує рівень антиоксидантів в організмі | Вітамін C |
| Ківі | Містить вітамін C та калій, допомагає зміцнити імунну систему | Вітамін C, Калій |
| Малина | Багата антиоксидантами, які зміцнюють імунну систему | Вітамін C, Вітамін E |
| Часник | Має антибактеріальні властивості і підвищує імунітет | Вітамін C, Вітамін B6, Марганець |
Що робити, щоб не захворіти на кір?
Профілактика кору. Вирішальним, доступним та ефективним методом боротьби з інфекцією є вакцинація. Відповідно до Національного календаря профілактичних щеплень планова вакцинація дітям проти кору проводиться у віці 12 місяців та повторно – у 6 років.
Чого боїться вірус кору?
Збудник кору – вірус дуже леткий, але у зовнішньому середовищі не стійкий: гине при кімнатній температурі протягом 5-6 годин, швидше під впливом сонячного світла та ультрафіолетових променів. Резервуар та джерело інфекції – хвора людина. Хворий заразний протягом 10 днів від початку захворювання.
Що не любить кір?
Він не стійкий у зовнішньому середовищі, руйнується ультрафіолетовими променями, «не любить» підвищеної вологостіале досить довго зберігає життєздатність при низьких температурах (до -70°C).
admin 
