Який магній краще для серця: порівняння видів та вибір оптимального

Серцево-судинні захворювання є однією з найпоширеніших причин смерті у світі. Тому багато людей зацікавлені у пошуку ефективних способів підтримки здоров'я свого серця. Один з таких способів – прийом магнію, який є важливим мінералом для серцево-судинної системи.

Магній відіграє роль у більш ніж 300 ферментах в організмі, у тому числі в регуляції серцевого ритму, зниженні тиску, скороченні м'язів та зміцненні стінок судин. Він також впливає на рівень холестерину, запобігає утворенню тромбів та зменшує ризик розвитку артеріосклерозу.

Не всі види магнію однаково корисні для серця. Деякі з них краще всмоктуються організмом і мають більшу біодоступність. Крім того, різні форми магнію мають різні переваги та недоліки, тому вибір правильного виду магнію може бути ключовим фактором для підтримки здоров'я серця.

Магній-В6 може покращити здоров'я серця та судин. Магній бере участь у зниженні кров'яного тиску та поліпшенні кровотоку, а В6 допомагає знизити рівень гомоцистеїну, що може призвести до зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

Який магній корисний для серця?

Прослухати це повідомленняПризупинитиДодатковий прийом цитрату магнію, особливо у поєднанні з калієм, вітаміном B6 та антиоксидантами сприяє покращенню стану судинної стінки, є гарною профілактикою кальцифікації судин, атеросклерозу та пов'язаних з ними серцево-судинних патологій1.

Яка форма магнію для серця?

Прослухати це повідомленняПризупинитиОротат магнію Це так звана “кардіо” форма. Добре підходить людям, які перенесли інфаркт.

Чи можна пити магній при проблемах із серцем?

Прослухати це повідомленняПризупинити Останні дослідження показують, що магній захищає серце різними способами. Він може сприяти зниженню артеріального тиску, діяти як протизапальний засіб, допомагає підтримувати баланс рівня цукру на крові, нормалізує нервову провідність, зменшуючи аритмію.