Кальмари відварені – джерело цінного білка та поліненасичених жирних кислот, продукт містить вітаміни групи В, Е, а також необхідні організму людини мінеральні речовини, такі як калій, селен, залізо, йод, фосфор.
Кальмар містить 15,58 г білка на 100 г продукту. За змістом білків серед усіх продуктів кальмар займає 372 місце.Кальмар — вміст білків
| № | 370 |
|---|---|
| Кількість білка | Насіння фенхелю |
| 15,8 г | |
| Частка від добової норми на 100 г | 21,1% |
91 калорій Кальмари (Варені або на пару) (100 г) містить 91 калорій.
admin 
