Коли варто знімати медичний тейп: ознаки та рекомендації

Тейпи – це широко використовується спортивний аксесуар, який допомагає у підтримці та стабілізації суглобів. Вони можуть бути необхідні при різних травмах та пошкодженнях суглобів, таких як розтягування, вивихи, забиті місця. Однак знімати тейпи також дуже важливо для профілактики та періоду реабілітації після травми.

Зняти тейпи необхідно, коли їхнє використання більше не потрібно або стає невідповідним. Наприклад, після повного відновлення суглоба або відсутності болю та дискомфорту. Це дозволяє суглобам працювати нормально та без зайвої підтримки. Крім того, при некоректному накладенні тейпу або його тривалому використанні можуть виникнути інші проблеми, такі як подразнення шкіри або обмеження руху.

Визначити момент, коли потрібно зняти тейпи, допоможуть спостереження за станом суглоба та його функціональністю. Якщо ви відчуваєте, що суттєво покращилися, болі та набряк пішли, рухи стали легшими та вільнішими, то швидше за все, можна спробувати зняти тейпи. Важливо пам'ятати, що кожна травма індивідуальна, тому консультація лікаря або фахівця з травматології може бути корисною для визначення найбільш слушного моменту для зняття тейпів.

Коли потрібно знімати тейпи

Тейп	Ситуація	Показання для зняття
Спорт	Активні тренування	Після тренування чи змагання
Медичний	Лікування травми	За вказівкою лікаря
Кінезіо	Допомога у лікуванні болю	За настанням полегшення або за вказівкою лікаря

Існує кілька рекомендацій щодо терміну експлуатації кієнзіо тейпів: тейпи на ділянку шиї не варто використовувати більше 8-10 годин; для отримання знеболювального ефекту мінімальний термін носіння кінезіо тейпа – 4 діб (безперервно); щоб полегшити біль у суглобах, варто носити тейп 6-7 днів.10 черв. 2019 р.

Коли треба знімати тейп?

Тейпи на ділянці шиї не варто використовувати більше 8-10 годин. Для зняття больової напруги – мінімальний термін носіння кінезіо тейпу – 4 доби (безперервно); Для полегшення болю у суглобах тейп можна носити 6-7 днів. Проте спортивний тейп варто міняти перед кожним тренуванням.

Чи можна тейпи залишати на ніч?

Оптимальніше накладати тейпи на ніч. У положенні лежачи тейпи краще працюватимуть, оскільки сила гравітації не тягтиме шкіру вниз, викликаючи опір. Якщо ви набрякаєте, то перед цією процедурою краще скоротити кількість рідини ввечері і відмовитися від солоного в цей день.

Скільки днів тримати тейпи на тілі?

П'ять діб рекомендують зберігати аплікацію для усунення набряку та зняття гіпертонусу м'язів. Три доби – середній термін стимулювання м'язової діяльності. Для підтримки суглобів термін можна значно збільшити, носити, доки сам не відклеїться. Однак тримати аплікацію довше за тиждень не рекомендують, краще оновити його.