Спліти дозволяють займатися кожен день: доки одна група м'язів відпочиває, ви можете тренувати інші. Вважається що фулбоді більше підходить новачкам у силових тренуваннях, а досвідченим атлетам краще використовувати спліт.
Фулбоді (Full Body) – тренувальна програма, спрямована на опрацювання всіх основних м'язових груп тіла за одне тренування. Тобто ті самі частини тіла, що і на сплітах, тільки в один день (відповідно з меншим обсягом).
Залежно від рівня підготовки на вправу доводиться від 2 до 4 підходів. Тривалість тренування – 60 хвилин. На тиждень достатньо трьох занять. Тренуватися потрібно за день, щоб м'язи встигли відновитися.
Возвращение к употреблению после прохождения лечения от алкогольной зависимости — это одна из главных угроз,…
Hyundai Elantra уже давно стала символом практичности и доступности. Этот автомобиль заслужил звание "народного" благодаря…
Дизайн і якість упаковки мають велике значення для бізнесу, який займається громадським харчуванням або доставкою…
У сучасному світі бізнесу кожна деталь має значення. Особливо, коли мова йде про презентацію вашого…
Ликвидация компании — это процесс, который требует особого внимания к деталям и соблюдения всех юридических…
Производство мебели — это перспективное направление для начинающих предпринимателей. Эта сфера отличается стабильным спросом и…