Положення тіла, у якому ноги розведені убік, називається поперечним шпагатом. Цей вид шпагату вважається найскладнішим, адже потребує найбільшої розтяжки. м'язів ніг та кульшового суглоба. Помилки при такому шпагаті можуть бути дуже небезпечними.
Ось м'язи, які розтягуються при спробі сісти на поперечний шпагат:
22 Dec 2017
Виконуючи розтяжку, ми тягнемо і впливаємо на безліч різних «вузлів» тіла. Всі знають що можна тягнути м'язи та зв'язки, але рідко хтось замислюється, з чого вони складаються. А ще є, наприклад, сухожилля — і це не те саме зв'язки, а також суглоби, фасції, внутрішні органи, сполучна тканина.
Розтягує підколінні сухожилля та литкові м'язи.
Цветы – это универсальный язык чувств, способный передать любовь, благодарность, заботу или просто поднять настроение.…
Возвращение к употреблению после прохождения лечения от алкогольной зависимости — это одна из главных угроз,…
Hyundai Elantra уже давно стала символом практичности и доступности. Этот автомобиль заслужил звание "народного" благодаря…
Дизайн і якість упаковки мають велике значення для бізнесу, який займається громадським харчуванням або доставкою…
У сучасному світі бізнесу кожна деталь має значення. Особливо, коли мова йде про презентацію вашого…
Ликвидация компании — это процесс, который требует особого внимания к деталям и соблюдения всех юридических…