Categories: Поради

У чому користь пророщеного вівса?

Пророщений овес у кілька разів поживніший за оброблений і безпечний для споживання. Він містить велику кількість розчинної клітковини бета-глюкан, завдяки чому допомогти схуднути та покращити рівень цукру в крові, холестерину, зміцнити здоров'я серця та кишечника.Aug 26, 2022

Пророщений овес має властивість покращувати роботу печінки, нирок, судин головного мозку, жовчного міхура, відновлювати серцеву діяльність. А ще він має властивість виводити зайвий холестерин із організму. Фахівці також рекомендують вживати його тим, хто страждає на нервові або фізичні виснаження.

Харчова цінність та хімічний склад «овес пророщений».

Нутрієнт	Кількість	% від норми 100 г
Харчові волокна	10.7 г	53.5%
Вітаміни
Вітамін А, РЕ	0.02 мкг
Вітамін В1, тіамін	0.5 мг	33.3%

Приготування

Це один із найпростіших способів, щоб оздоровити та очистити організм, який я знаю. …
До пророщування злаки слід добре промити. …
Залишіть овес залити чистою фільтрованою водою на ніч. …
Перекладіть овес на тарілку, накрийте мокрою серветкою.
Я поставила для пророщування на підвіконня.