Як глютамін впливає на мозок: корисні властивості та наслідки

Глютамін – це амінокислота, яка відіграє важливу роль у роботі мозку. Вона є одним із головних нейромедіаторів і відповідає за передачу нервових імпульсів між нейронами. Глютамін також бере участь у синтезі білка, посиленні імунної системи та енергетичному обміні в організмі.

Взаємодія глютаміну з мозком відбувається через спеціальні рецептори, що знаходяться на поверхні нейронів. Коли глютамін зв'язується з цими рецепторами, він викликає активацію нейронів і стимулює їхню роботу. Також глютамін бере участь у освіті амінокситолу, який є основним джерелом енергії для мозку.

Завдяки своєму впливу на мозок, глутамін має ряд позитивних ефектів на організм. По-перше, він покращує когнітивні функції, такі як пам'ять, концентрація та увага. По-друге, він знижує рівень стресу та покращує настрій, оскільки стимулює синтез серотоніну, відомого як гормон щастя. По-третє, глютамін зміцнює імунну систему, підвищуючи її захисні функції.

Глютамін	Вплив на мозок
Глютамін – амінокислота,	Впливає роботу нервової системи, бере участь у передачі нервових імпульсів.
Добре засвоюється організмом,	Сприяє покращенню пам'яті та концентрації, полегшує запам'ятовування інформації.
Присутня у харчових продуктах:	Зміцнює імунну систему, підвищує рівень енергії, покращує настрій.
м'ясо, риба, молочні продукти, горіхи, бобові, зернові	Сприяє виробленню гормонів, необхідні функціонування мозку.
Необхідна кількість глютаміну:	Покращує обмін речовин, сприяє виробленню нейротрансмітерів.
залежить від статі, віку,	Підтримує нормальну роботу нервової системи, захищає мозок від вільних радикалів.
фізичної активності та інших факторів.	Зміцнює м'язи, сприяє зростанню та розвитку клітин мозку.

Глютамін збільшує кількість гамма-аміномасляної кислоти, необхідну для підтримки нормальної роботи головного мозку. Глютамін також підтримує нормальну кислотно-лужну рівновагу в організмі та здоровий стан шлунково-кишкового тракту, необхідний для синтезу ДНК та РНК.24 груд. 2021 р.

Який ефект від глютаміну?

Глютамін не тільки швидко відновлює сили після занять спортом, але запобігає втраті м'язової маси, прискорюючи її регенерацію. Крім цього, ця амінокислота блокує дію кортизолу, який запускає процес розпаду протеїну в м'язах після виснажливого фізичного тренування. Збережена копія

Що буде, якщо приймати глютамін?

Глютамін для зміцнення імунітету Згідно з дослідженнями регулярний прийом глутаміну зміцнює імунітет і допомагає організму швидше відновитися після стресу, тяжкого фізичного навантаження, тривалої хвороби.. Це з тим, що амінокислота є джерелом «живлення» імунних клітин нашому організмі.

Яка користь від глютаміну?

Користь глютаміну Глютамін є амінокислотою, що підтримує нормальне функціонування кишечника, а також герметизує кишечник, захищаючи, таким чином, від проникнення мікроорганізмів у кровотік. Покращує роботу серця, підвищує імунну систему, допомагає при виразці шлунка та прискорює загоєння ран.

Чи можна пити глютамін щодня?

Як довго можна пити глютамін Ця амінокислота природна для людського організму. Вона постійно надходить до нього разом із їжею, тому додатковий прийом добавок із глютаміном не шкодить здоров'ю. Особливо важливим є прийом цієї добавки під час інтенсивних тренувань, силових навантажень, тренувань на витривалість.