Як правильно їсти малину: поради та рекомендації

Малина є однією з найпопулярніших ягід у світі завдяки своєму яскравому смаку та корисним властивостям. Однак, не всі знають, як правильно є цей ягідний дар природи. У цій статті ми розповімо, як навчитися насолоджуватися малиною та отримувати від неї максимальну користь.

Перше правило правильного споживання малини – вибір свіжих ягід. Щоб отримати максимум смаку та користі, слід вибирати ягоди яскравого кольору, пружні та без видимих ​​пошкоджень. Вони повинні бути свіжими та щільними на дотик. Найкраще їсти малину безпосередньо після збирання, щоб зберегти всі її корисні речовини та аромат.

Друге правило – правильна техніка поїдання малини. Щоб насолодитися її дивовижним смаком та соковитістю, необхідно її акуратно їсти. Перед тим, як кинути ягоду в рот, потрібно її оглянути та видалити усі пошкоджені та зіпсовані ягоди. Потрібно тримати малину за плодоніжку та акуратно висовувати ягоду в рот. Проковтувати її цілком або жувати ягоду можна повільно, щоб повністю відчути її смак та аромат. Таким чином, ви отримаєте задоволення від їжі та отримаєте всі корисні речовини, що містяться у малині.

Як правильно їсти малину
1	Зберіть свіжу малину із куща. У цьому намагайтеся не пошкодити ягоди.
2	Ніжно промийте малину під проточною водою. Відокремте від куща пил, бруд та інші небажані домішки.
3	Залишіть малину на друшляку або на паперовому рушнику, щоб вона злегка висохла.
4	Готову малину можна їсти відразу, або використовувати у приготуванні різних страв та напоїв.

Коли не можна їсти малину?

Не можна їсти малину людям з гастритами, виразкою та колітом. Не рекомендується малина і при подагрі. Якщо є каміння в нирках, про малину доведеться забути – сечогінний ефект «зрушить» каміння і принесе чимало проблем.

Чи можна їсти не миту малину?

Можна, можливо чи їх є немитими? Слово — лікарю-терапевту Євгенії Тельцової: — Усі фрукти, овочі, ягоди та зелень обов'язково потрібно мити, бо саме ці продукти немитим Види є джерелом зараження паразитами (їхні яйця можуть бути на плоді), а також кишковими інфекціями.

Як треба їсти малину?

Малину можна їсти з йогуртом або сметаною, можна додавати її до фруктових салатів, морозива та літніх напоїв типу смузі або лимонадів..