Старість – це час, коли людині потрібно більше уваги і турботи, а й період, коли особливо важливо стежити за правильним харчуванням.
Коли настає старість, організм старшого покоління стає більш уразливим і потребує додаткового харчування, багатого на необхідні поживні речовини. У такому разі вибір правильної їжі для старої бабусі стає невід'ємною частиною турботи про її здоров'я та благополуччя.
Основні принципи харчування для старої бабусі:
1. Різноманітність товарів. Старшому поколінню важливо отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи. Тому, в раціоні бабусі повинні бути овочі, фрукти, м'ясо, риба, молочні продукти і злаки.
2. Помірність у споживанні. У старості метаболізм уповільнюється, тому важливо контролювати кількість їжі, що споживається. Бабусі необхідно їсти невеликими порціями, але часто – 5-6 разів на день.
3. Правильний вибір товарів. Варена, тушкована або запечена їжа краще смаженою. Також важливо зменшити споживання солі та цукру, а також обмежити вживання червоного м'яса та жирних продуктів.
| Категорія | страва | Опис |
|---|---|---|
| Супи | Борщ | Традиційний український суп з буряком, м'ясом та овочами |
| Супи | Солянка | Багатоскладовий суп з м'ясом, ковбасою, огірками та каперсами |
| Супи | Щи | Російський суп зі свіжою капустою, картоплею та цибулею. |
| Другі страви | Котлети | М'ясні котлети з фаршу з додаванням цибулі та спецій |
| Другі страви | Плов | Традиційна узбецька страва з рису, м'яса та моркви |
| Другі страви | Голубці | Капустяні рулетики, начинені фаршем та запечені в соусі |
| Десерти | Медовик | Багатошаровий торт із заварним кремом та медовими коржами |
| Десерти | Шарлотка | Пиріг з яблук з|із| тестом з|із| яєць, борошна і цукру |
| Десерти | Тістечко | Мигдальне тістечко з кремом і шоколадною глазур'ю |
Що люблять бабусі?
Подарувати бабусі на ДР можна:
- Диван подушку з фотографією. Подаруйте бабусі унікальну річ із неповторним дизайном: вона стане чудовим варіантом для прикраси будинку. …
- Сіль для ванни “Санаторій вдома”. …
- Вібромасажер. …
- Рециркулятор. …
- Іонізатор повітря. …
- Розумні ваги. …
- Палиці для скандинавської ходьби. …
- Глюкометр.
Що подарувати бабусі для городу?
Що подарувати бабусіяка любить проводити час на дачі
- Набір садових інструментів Підготувати ґрунт для посіву, прополоти грядки, підрізати кущі – виконання будь-яких садових робіт полегшить цей набір інструментів. …
- Поливалка …
- Садовий повітродув.
- Декоративні садові фігури.
- Садове крісло.
- Антимоскітна лампа
Що почитати для бабусі?
Що читати, коли хочеться згадати дитинство
- Абгарян Н. Манюня …
- Бакман Ф. Бабуся веліла кланятися і передати, що просить вибачення.
- Трауб М. Моя бабуся – Лермонтов…
- Лобе М. Бабуся на яблуні.
- Мебс Р. Бабуся! – …
- Петрова А. А наша кішка має бабуся? …
- Рупасова М. З неба падали старенькі
admin 
