Як правильно розпарити ноги?

Для початку потрібно набрати в ємність гарячу воду комфортної температури близько 37-39 градусів. Розчиніть в ній суміш для ванни з розрахунку 1 столова ложка на кожен літр води. Для розпарювання шкіри досить 15-20 хвилин. Не тримайте ноги у воді занадто довго, інакше вода охолоне і ви отримаєте зворотний ефект.

Навіщо корисно гріти ноги?

Парити ноги – це простий та ефективний спосіб покращити здоров'я та добробут чоловіків. ширяння допомагає зняти напругу та втому, покращує кровообіг і знімає набряклість. Це також сприяє розслабленню м'язів та покращенню сну.

У чому парити ноги, щоб розм'якшити п'яти?

Молочна ванна для ніг У заздалегідь підготовлену теплу воду додати молоко та стружку дитячого косметичного мила з розрахунку 0,25 та ¼ склянки відповідно. Опустити ноги у підготовлену суміш на 15-20 хвилин. Обробити розм'якшену шкіру спеціальною пилкою для педикюру або скрабом. Збережена копія

Як зробити п'яти м'якими

Наші стопи щодня зазнають колосального навантаження, внаслідок якого ввечері спостерігається тяжкість, втома, а шкіра стає сухою та грубою. Позбутися таких симптомів допоможуть спеціальні ванни для ніг. З їхньою допомогою можна не тільки зняти втому, але й позбутися тріщин, натоптишів, зробити шкірні покриви м'якими та гладкими.

Численні рецепти для розпарювання ніг пропонує народна медицина. Такі засоби мають протизапальну, антибактеріальну та регенеруючу дію і вкрай ефективні у боротьбі з сухістю та жорсткістю.

Ванночка для ніг із содою

Звичайна харчова сода має виражену пом'якшувальну дію і допоможе швидко розм'якшити навіть застарілі мозолі та натоптиші плюс зменшити запальні процеси, викликані тріщинами. Рецепт досить простий:

• Набрати у спеціальну ємність чи таз теплу воду;

• Додати в рідину кухонну соду із розрахунку 1 ст. л. на літр води.

• Опустити ступні до приготовленої суміші на 15-20 хвилин.

• Обробити п'яти пилкою, витерти насухо і рясно змастити живильним кремом.

Для більшої ефективності розчин можна додавати ефірні масла, що мають пом'якшуючий або розслаблюючий ефект, наприклад лавандове, м'ятне або сандалове.

Ванночка для ніг з перекисом водню

Швидко пом'якшити п'яти допоможе розпарювання ніг у ванночці з перекисом водню. Така суміш підійде для екстрених випадків, проте користуватись нею на регулярній основі не рекомендується. Готується склад так:

• Підготувати потрібну кількість води.

• Додати в рідину перекис і кухонну сіль із розрахунку 25 мл та 50 г кожного компонента відповідно.

• Витримати ноги у приготовленому розчині протягом 10 хвилин.

• Зіскребти ділянки, що розмокли, огрубілої шкіри.

• Витерти стопи та змастити їх кремом.

За бажання воду можна замінити відварами трав.

Мильно-содова ванна

Одним з ефективних способів швидко отримати гладкі п'яти є ванна на основі мила і соди. Приготувати її можна так:

• Натерти на дрібній тертці будь-яке тверде натуральне мило.

• Розчинити в невеликій кількості окропу отриману стружку в кількості 0,5 склянки тертої суміші на одну ванну.

• Отриманий розчин вилити в підготовлену теплу воду і додати жменю харчової соди.

• Помістити ступні в склад і витримати в ньому до 15 хвилин.

• Витерти ноги та покрити їх кремом.

Молочна ванна для ніг

Зробити п'яти ідеальними допоможе і звичайне молоко. З його допомогою можна швидко розм'якшити мозолі, видалити шпори та тріщини. Готується ванна дуже просто:

• У заздалегідь підготовлену теплу воду додати молоко та стружку дитячого косметичного мила з розрахунку 0,25 та ¼ склянки відповідно.

• Опустити ноги у підготовлену суміш на 15-20 хвилин.

• Обробити розм'якшену шкіру спеціальною пилочкою для педикюру або скрабом.

• Витерти стопи і нанести на них живильний або зволожуючий крем.

Маски для п'ят

Щоб п'яти були м'якими, без мозолів, тріщин та натоптишів, варто регулярно застосовувати спеціальні маски. Нанесення на стопи лікувальних та пом'якшувальних складів допоможе швидко позбутися огрубілих ділянок епідермісу та відмерлих клітин та наситити шкіру корисними компонентами. Приготувати ефективні народні засоби досить просто із звичайних інгредієнтів, які є вдома кожної жінки.

Маска для п'ят з медом

Позбутися шорсткої шкіри допоможуть продукти бджільництва, зокрема звичайний мед. Використовувати можна як свіжий рідкий продукт, так і кристалізувався, попередньо розтопивши його на паровій бані. Готується маска так:

• мед змішують з оливковою олією у пропорції 1:1;

• отриману суміш наносять на п'яти та залишають на 20 хвилин;

• після закінчення необхідного часу склад ретельно змивають, а ступні рясно змащують кремом.

Обгортання ніг з нанесеною маскою-плівкою та приміщення їх під теплу ковдру суттєво посилять ефект від засобу.

Маска для п'ят з аспірином

Отримати м'які п'яти і усунути тріщини допоможе і звичайний аспірин, з якого можна приготувати ефективну ефективну маску. Робиться це так:

• подрібнити на порошок 10 таблеток ацетилсаліцилової кислоти;

• розбавити отриманий порошок 1-2 столовими ложками води;

• додати в отриману кашку кілька крапель лимонного соку;

• нанести склад на розпарену шкіру стоп, рівномірно розподіливши по поверхні, та обернути ноги харчовою плівкою;

• витримати маску 15 хвилин, змити водою і нанести крем чи олію.

Маска для п'ят з гліцерином

Гліцерин є відмінним пом'якшуючим і зволожуючим засобом, що має ранозагоювальну та антисептичну дію. Найбільш ефективною є гліцеринова маска з додаванням оцту. Готується вона так:

• розпарити ноги та ретельно обробити їх пемзою або спеціальною педикюрною пилкою;

• змішати у пропорції 1:1 необхідну кількість гліцерину та яблучного оцту;

• нанести отриману суміш на ступні, обернути їх поліетиленом та надіти шкарпетки;

• залишити склад на 3-4 години, після чого нанести на ніжки живильний крем.

Догляд за п'ятами за допомогою косметики

Крім народних порад, можна використовувати і косметичні засоби для пом'якшення п'ят. Найбільш ефективними серед них вважаються:

• Скраби та пілінги. У продажу можна знайти безліч скрабів з різним складом. З їх допомогою швидко і просто віддаляються відмерлі клітини та огрубілі ділянки. Наносять пілінг на попередньо очищену вологу шкіру масажними рухами, ретельно розтираючи абразивний склад поверхнею ступнів протягом 3-4 хвилин. Після закінчення процедури засіб змивають, а ноги рясно змащують зволожуючим кремом.Рекомендована частота процедур, що відлущують, — 1 раз на тиждень.

• Олії. У продажу можна знайти як звичайні олії, наприклад оливкова, обліпихова або ялицева, так і спеціальні масляні суміші. Вони допоможуть позбутися огрубілої та шорсткої шкіри та отримати м'які п'ятки. Наносити масло слід на чисті стопи на ніч, ретельно втираючи у шкіру. Щоб не забруднити ліжко, надягніть на ноги шкарпетки.

• Креми. Дуже ефективні у боротьбі за гарні п'яти. На стопи можна наносити звичайний живильний крем або зволожуючий для тіла, але краще використовувати спеціальні склади. За допомогою даного продукту можна не тільки пом'якшити та зволожити шкіру, але й позбавитися тріщин, сухості, мозолів та натоптишів. Підуть неприємний запах, набряклість та втома.

Включіть у раціон харчування продукти, багаті на вітамін А

Прискорити регенерацію шкіри, запобігти появі тріщин та сухості допоможе включення до раціону страв з продуктів з високим вмістом вітаміну А, у тому числі:

• капусти;

• моркви;

• зеленої цибулі;

• шпинату;

• цитрусів;

• печінки;

• вершкового масла.

Висновки

Зробити шкіру стоп і п'яти гладкими та шовковистими можна тільки при комплексному догляді та усуненні подразнюючих факторів. Для цього слід не менше 1-2 разів на тиждень робити ванни для ніг, користуватися скрабами і пілінгами і щовечора змащувати ніжки спеціальним кремом. Доглядові процедури найкраще проводити на ніч, щоб кошти встигли повністю вбратися і мали бажаний ефект.

Чи можна ширяти ноги при варикозі?

У всьому світі від варикозу страждають десятки мільйонів дорослих людей.

А серед людей похилого віку кількість пацієнтів з варикозом ще більша.

Саме собою захворювання не смертельно, але воно сильно обмежує і не дозволяє радіти життю повною мірою.

У тому числі це стосується можливості парити ноги.

Згодом ми докладно розглянемо цю тему.

А поки поговоримо про варикозне розширення вен — про його причини, фактори ризику, симптоми та ускладнення.

Отже, в кровоносну систему входять артерії та вени. По артеріях кров із киснем добирається до органів прокуратури та тканин, а, по венам вона повертається до серця.

Кровотік швидко добігає до ступнів за рахунок гравітації та високого тиску в судинах. А ось піднятися нагору складніше. Кров має подолати силу тяжіння, що їй вдається далеко не завжди.

Частина крові стікає донизу. В результаті вени переповнюються, а тиск на їх стінки збільшується.

Судини повинен оберігати захисний механізм – клапанна система.

Так називаються мембрани усередині вен. Вони пропускають кровотік лише до серця, а потім стуляються і запобігають стіканню крові вниз.

Варикоз нерідко виникає, коли клапани пошкоджуються чи слабшають. Часто люди народжуються із такими мембранами. Іноді вони деформуються протягом життя.

Поки що вчені не з'ясували точну причину проблем із клапанною системою, але змогли визначити фактори ризику

Через старіння всі органи у тілі працюють менш ефективно. Одні клітини відмирають, а нові не встигають замінити їх. Зношуються клапани. Тому багато людей старше 60 років страждають від тяжкості в ногах, судом та інших симптомів здутих вен.

Деякі препарати з гормонами впливають тонус судин. Отже, при використанні цих ліків підвищується ризик варикозу.

Виношування дитини – це важке випробування для організму майбутньої матері відразу з кількох причин.Насамперед воно впливає на рівень гормонів. Тобто на венозні стіни.

Також зростання малюка збільшує об'єм крові в тілі, що підвищує навантаження на клапани та стінки судин.

Біля матки проходять великі вени. Тому на пізніх стадіях вагітності плід нерідко здавлює ці судини, через що кровообіг у них погіршується.

Варикозні вени з більшою ймовірністю з'являться у людей, родичі яких також страждають на таку патологію. При варикозі батьків ризик захворювання дитини більше 90%.

Перекручені судини з'являються у жінок приблизно вдвічі частіше, ніж у чоловіків. Здебільшого це пов'язано з вагітністю. Ще ризик хвороби підвищують контрацептиви, які впливають рівень гормонів.

Вага визначає об'єм крові. У людей з ожирінням або просто надмірною масою тіла навантаження на вени дуже високе.

Коли людина кілька годин стоїть або сидить без руху, її судини гірше перекачують кров до серця. Рух м'язів посилює кровообіг. А ось неактивні м'язи не впливають на підйом крові до серця.

Один чи навіть кілька чинників ризику ще гарантують варикозне розширення вен. Але за наявності рекомендується займатися профілактикою.

Інакше невдовзі можуть виникнути симптоми:

• Потемніння шкіри у хворих на вен
• Втома та тяжкість у ногах
• Сині або фіолетові візерунки із судин
• Печіння та свербіж
• Набряки
• Біль під час руху після довгої нерухомості
• Товсті скручені судини

Багато людей вважають, що варикоз насамперед проявляється розширеними венами, які добре помітні під шкірою.

Однак ця ознака виникає не насамперед. Спочатку пацієнтів турбує тяжкість у ногах, хоча вони нерідко плутають її зі звичайною втомою та не звертаються до лікаря.

Потім з'являються решта симптомів. Спочатку вони короткострокові і турбують лише вечорами, але далі хвороба розвивається, і часом людина живе з набряками і болем майже цілодобово.

Іноді люди стикаються з ускладненнями варикозу:

Розширені вени вразливі. Часом вони руйнуються через сильний тиск, і тоді виникає кровотеча. Такі рани важко усунути у домашніх умовах. Тому необхідна допомога лікаря.

Тромби – це згустки крові, які нерідко формуються у хворих на судини. Вони наростають на венозних стінах. Такі утворення погіршують кровообіг. Крім того, частки тромбів іноді відколюються, потрапляють у кровотік, а потім застряють у судинах легень. Це явище називають легеневою емболією. Воно може зупинити дихання.

Поганий кровообіг у хворих на вени порушує харчування сусідніх тканин. Вони поволі відмирають. На місці шкіри формуються рани, що не гояться — їх складно вилікувати остаточно через високий ризик рецидиву.

Такі проблеми при патології судин є рідкістю.

Найчастіше пацієнтів турбують виразки, але вони виникають лише останніх стадіях хвороби. Від більш небезпечних ускладнень страждають мало хто.

Втім, до одужання ризик емболії зберігається. Тому ми рекомендуємо розпочати лікування варикозу відразу при появі перших симптомів.

Отже, на цьому закінчуємо розмову про хворобу.

Повертаємось до основної теми.

Парити ноги при варикозі. Допомога для хворих вен чи додаткова загроза?

Багато людей ширяють ноги. Як під час догляду за ступнями, так і з лікувальною метою.

Така процедура справді позитивно впливає на організм.Наприклад, якщо парити ноги з гірчицею при застуді, це допоможе усунути чи послабити окремі ознаки хвороби:

Деякі ширяють ноги перед манікюром, видаленням мозолів та іншими косметичними процедурами.

Але це безпечно лише за здорових вен.

А от парити ноги при варикозі не рекомендується.

Давайте розберемося, як високі температури впливають на тендітні здуті судини.

Людське тіло регулює свою температуру за допомогою кількох захисних механізмів, один з яких – це розширення вен.

Через спеку судини розширюються. Кров приливає до поверхні шкіри, а кровообіг на цій ділянці посилюється.

Здорові вени витримують такі навантаження, а потім легко повертаються до звичайного стану. Хворі судини більш уразливі.

Посилений кровообіг підвищує тиск на венозні стінки. Варикозні судини вже розширено, а додаткове збільшення часом ушкоджує їх. Отже, симптоми хвороби погіршуються. У поодиноких випадках стінки здутих вен прориваються, і виникає рана, що кровоточить.

Тому лікарі рекомендують уникати будь-яких ситуацій, коли на розширені судини впливатимуть високі температури.

Чи можна гріти ноги при варикозі?

Звичайна тепла вода майже ніколи не шкодить скрученим венам. Не обов'язково сидіти з холодними ногами просто через побоювання погіршення симптомів.

А можна зовсім не ризикувати. Запишіться на лікування варикозу і позбавтеся товстих хворих судин назавжди.

Відразу після операції парити ноги теж не можна. Необхідно дочекатися повного зникнення оброблених вен, оскільки через високу температуру в них може відновитися кровообіг. А ось зі здоровими судинами спекотні водні процедури перестануть бути забороненим плодом.

Вплив температури залежить стану вен.

Отже, на ранніх стадіях хвороби спека не так сильно впливає на судини. Але це не означає, що потрібно регулярно приймати гарячу ванну, якщо скручені вени ще не обплутали ваші ноги.

Лікар поставить діагноз, а потім пояснить, які процедури безпечні саме для вас.

Також поцікавтеся у нього щодо лазні.

Чи можна ходити у лазню при варикозі?

Банні процедури дуже корисні для судин.

Завдяки високій температурі в парній вени розширюються, а кровообіг у них прискорюється. А от коли людина виходить із лазні, то судини різко звужуються.

Таким чином, гігієнічна процедура перетворюється на тренування для венозних стінок. А ще покращує роботу серця.

Тому лікарі часто рекомендують її для профілактики варикозу.

Для здутих судин лазня небезпечна. Особливо якщо хвора людина відвідує її часто і довго сидить у парній. Це не лише посилює симптоми хвороби.

Також збільшується ймовірність ускладнень.

Наприклад, коли у пацієнта з тромбами вени розширюються через високі температури, то згусток крові може відірватися від стінки судини і потрапити в легені. Отже, лазневі процедури стають смертельно небезпечними, якщо захворювання зайшло досить далеко.

Чи можна паритись при варикозі?

Лише короткий час і з дозволу флеболога.

Сходіть на огляд, отримайте діагноз і проконсультуйтеся з лікарем щодо безпечних процедур.

А ще краще – трохи зачекайте.

Запишіться на операцію, усуньте хворі вени, а потім насолоджуйтесь усіма принадами лазні.

На здоровий організм вона має кілька лікувальних ефектів:

• Поліпшує еластичність вен
• Виводить шлаки
• Зміцнює стінки судин
• Зменшує запалення
• Посилює кровообіг
• Нормалізує роботу нервової системи

Як бачите, регулярний похід у лазню дуже корисний для багатьох систем тіла.

Тому не відкладайте лікування. Особливо з огляду на те, що на ранніх етапах варикозу усунути ознаки хвороби легше.

Перший крок на шляху до здоров'я – звернення до надійної клініки. Наразі здуті судини видаляють у багатьох медичних центрах, але далеко не в кожному працюють досвідчені флебологи. Адже від кваліфікації лікаря багато в чому залежить швидкість відновлення та ризик ускладнень.

Розібратися із цією проблемою просто.

Сходіть до клініки «Інститут Відень».

Ми допоможемо вам позбутися варикозу

Раніше лікарі видаляли здуті судини хірургічно. На шкірі залишалися непривабливі шрами, що не подобалось пацієнтам. Особливо жінкам.

Нині прибрати патологію набагато простіше.

У нашій клініці ми лікуємо варикозні вени за допомогою нових безшовних методик. Після них шкіра виглядає як до операції. Тільки без здутих судин.

Втім, успіх терапії багато в чому пов'язаний з досвідом наших флебологів.

Деякі наші лікарі позбавляють пацієнтів варикозу вже кілька десятиліть. Навіть молоді спеціалісти провели сотні самостійних процедур. І тисячі оглядів.

У клініці працюють найкращі флебологи Київської та Харківської області. Серед них є кандидати та доктори медичних наук.

Ми пропонуємо операцію не всім. За 15 років ми позбавили здутих вен більше 4 000 осіб, а решті пацієнтів допомогли консервативною терапією. Цей метод дозволяє уповільнити розвиток хвороби та усунути симптоми без оперативного втручання.

Приходьте до клініки «Інститут Відень» на консультацію. Ми поставимо діагноз, запропонуємо лікування та розповімо про вплив високих температур на судини за ваших симптомів.

Статтю написано у співавторстві з лікарем-флеблологом клініки «Інституту Відень»

Інформація про лікаря:

• Досвід роботи: 17 років
• Провела понад 10 тис. УЗД досліджень
• Виконала понад 700 операцій