Сон дитини – це час відпочинку, а й важливий етап його розвитку. Під час сну відбувається відновлення фізичних та психічних сил, а також закріплення отриманих знань та навичок.
Сон дітей різного віку має свої особливості. Новонароджені сплять більшу частину дня, оскільки їхній організм тільки починає пристосовуватися до нових умов життя. З віком кількість сну зменшується, але його регулярність та якість залишаються важливими факторами для здоров'я та розвитку дитини.
Організація режиму сну – одне із завдань, що стоять перед батьками. Важливо створити комфортні умови для сну дитини, щоб вона могла повноцінно відпочити. Для цього необхідно забезпечити тишу, темряву та оптимальну температуру в кімнаті, а також вибрати зручне та безпечне ліжечко.
| Час | Опис |
|---|---|
| 0-3 місяці | Дитина спить більшу частину дня та ночі, приблизно 16-20 годин на добу |
| 3-6 місяців | Сон скорочується до 14-16 годин на добу, але все ще потрібно багато сну |
| 6-12 місяців | Дитина спить близько 14 години на добу, але вже може прокидатися вночі |
| 1-3 роки | Сон скорочується до 12-14 години на добу, зазвичай один денний сон |
| 3-6 років | Дитина спить близько 10-12 години на добу, денний сон може вже не вимагатися. |
Норма сну на добу складає 14-16 годин, з яких на сон днем припадає не більше 5-6 годин. Таким чином, у віці 6 місяців діти сплять 2-3 рази на день по 1,5-2 години, а до 1 року зберігається 1-2 денних сну.
Коли дитина починає спати всю ніч без годування?
У цьому питанні думки фахівців розходяться, але середній вік, коли можна обходитися без нічних годівель, все ж таки виведено. Немовлята з нормальним розвитком можуть спокійно спати вночі без суміші 10-12 годин з 9-12 місяців.
У якому віці дитина спить?
1-3 місяці: починає будуватися режим Чого очікувати: Приблизно в 6 тижнів сон дитини стає структурованішим і можна починати вводити режим сну.
Як допомогти дитині спати всю ніч?
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
admin 
