Скільки разів на день має їсти дитина в 1 рік?

У рік, тобто приблизно в той період, коли діти починають ходити, ваша дитина має їсти чотири-п'ять разів на день і двічі перекушувати корисними продуктами. Молочні продукти складають дуже важливу частину раціону вашої дитини – давайте їй по одній-дві чашки молока на день.

Добовий обсяг їжі для дітей віком від 1 рік до 1,5 років має становити 1000-1200 р., від 1,5 до 3 років – 1200-1500 р, обсяг їжі в одне годування не повинен перевищувати 300-350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекушування.

Для однорічного малюка будуть оптимальні чотири годування на день: сніданок, обід, полуденок та вечеря.Режим харчування дитини після року

1. Сніданок о 9-00. Якщо малюк звик вставати рано, час можна пересунути. …
2. Обід 12-30. …
3. Полудень 16-30. …
4. Вечеря 19-00.

Ми ділимося з вами інформацією, чим краще годувати дитину на ніч….Ось кілька смачних та корисних перекусів:

• печене яблуко з сиром та родзинками;
• сирна запіканка;
• йогурт, біолакт, сир з фруктами або невеликою кількістю меду;
• сендвіч із цільнозернового хліба з сиром та листочком салату;