Для деяких людей прості повсякденні ситуації, такі як ходіння вулицею чи похід у магазин, стають справжнім випробуванням. Цей стан відомий як соціофобія, і він може серйозно обмежити життя людини, заважаючи йому насолоджуватися повноцінними відносинами та активним спілкуванням.
Соціофобія може виявлятися у різний спосіб. Деякі люди відчувають панічний страх перед громадськими місцями чи ситуаціями, де на них чекає безліч людей. Інші не можуть вийти надвір без сильного дискомфорту, боячись зіткнутися з незнайомими людьми. Часто соціофобія супроводжується фізіологічними проявами, такими, як підвищене серцебиття, пітливість і навіть панічна атака.
Якщо ви страждаєте від соціофобії, важливо знати, що вам не потрібно боротися із цим одному. Існує безліч методик та терапій, які допоможуть вам подолати свій страх та повернутися до повноцінного життя. Відкритість про свою проблему та підтримка близьких людей – ось перший крок до перемоги над соціофобією.
| № | Симптом |
|---|---|
| 1 | Сильний дощ |
| 2 | Великий схил |
| 3 | Довгі сходи |
| 4 | Гори |
| 5 | Стресова ситуація |
Що робити, якщо не вистачає повітря і важко дихати?
До якого фахівця звертатись при відчутті нестачі повітря? Насамперед до терапевта, або викликати швидку допомогу до себе. Це дозволить унеможливити внутрішні хвороби. Далі, якщо виключені захворювання легень та серця, слід звернутися до психотерапевта чи психіатра.
Як відрізнити серцеву та легеневу задишку?
Зверніть увагу! Відмінності серцевий і легеневої задишки: При серцевій задишці серце не справляється з навантаженням, утворюється застій та порушується газообмін, що провокує прискорене дихання. Легенева задишка з'являється через скупчення мокротиння в органах дихальної системи та супроводжується кашлем.
Які таблетки від нестачі повітря?
- АЦЦ 3.
- Аджиколд 1.
- Алмонт 4.
- Амбробені 6.
- Амброгексал 1.
- Амброксол 8.
- Анвімакс 23.
- Аноро еліпта 1.
admin 
