4. Корисно пити воду маленькими ковтками, вода випита залпом не живить клітини, а швидко залишає організм із потом та сечею.
Чому треба пити воду маленькими ковтками Це вже пов'язано з будовою шлунка і стравоходу, що входить до нього. Якщо пити воду великими ковтками, то вона спочатку потраплятиме в порожнину шлунка, потрапляючи на велику кривизну, і лише через якийсь час буде евакуйована в кишечник.
Інша справа якщо пити воду маленькими ковтками. У цьому випадку вона плавно стікає малою кривизною шлунка і потрапляє прямо в дванадцятипалу кишку, а потім в тонку кишку, де і буде всмоктуватись і поповнювати потреби організму в рідині.
Пити краще маленькими ковтками. Якщо спрага не мучить, достатньо робити по ковтку раз на 30 хвилин. Рідина має бути теплою: занадто холодна дратує слизову оболонку ШКТ, занадто гаряча може викликати опік і стрибок тиску. У разі почуття голоду краще спочатку випити води.
admin 
